Оніміння рук, ніг, пальців та інших частин тіла: симптоми, причини, лікування, профілактика

Оніміння пальців руки або ноги поширена проблема у людей середнього та старшого віку. При цьому медичний стан може зустрічатися навіть у здорової людини. Його причинами бувають як порушення у роботі нервової чи серцево-судинної системи, так і серйозні захворювання опорно-рухового апарату чи тривалий механічний тиск на м'язові тканини, нерви, судини.

Часто оніміння виникає внаслідок недостатнього кровотоку. Клітини та тканини не отримують необхідного обсягу поживних речовин, порушується обмін кисню та вуглекислого газу. Тому частіше німіють кінчики пальців на руках, ніж на ногах, адже проблеми з кровообігом верхніх кінцівок поширеніше явище, ніж нижніх.

Німіють ноги та руки: симптоми

При онімінні виявляються і виникають:

• Поколювання, болючі відчуття, дискомфорт.
• Слабкість, тяжкість у руках та ногах.
• Зниження тактильної чутливості.
• Погіршення моторики, неслухняність пальців.
• Збліднення шкіри в онімілій області тощо.

Симптоми виявляються з різною інтенсивністю. Залежно від провокуючого фактора оніміння може вражати ділянки тіла та кінцівок різної площі: пальці, кисть, руку до ліктя тощо. При цьому час прояву симптомів варіюється від лічених хвилин до декількох годин.

Якщо такий стан виникає зрідка, і причина, чому терпнуть руки, очевидна (наприклад, тривале згинання в ліктьовому суглобі, що призводить до порушення кровообігу), проблема не становить небезпеки. Однак прояв симптомів тривалий час і без явних провокуючих факторів це сигнал до того, що необхідно вирушити на прийом до невролога.

Німіє потилиця, ніс, кінцівки: причини

Стан оніміння може виникати внаслідок:

• Здавлювання чи защемлення нервів. Тиск здатні викликати виступи хребетних дисків, ущільнення м'язових тканин у зігнутих кінцівках, пухлини тощо.
• Неврологічні захворювання. Периферійна нейропатія, склеротичні стани, порушення роботи ЦНС можуть призводити до підвищення чутливості нервових закінчень.
• Порушення циркуляції крові. Тромбоз, атеросклероз та інші проблеми у роботі серцево-судинної системи призводять до погіршення кровообігу, особливо на капілярному рівні.
• Травми, ушкодження опорно-рухового апарату. Зміщення хребетних дисків, остеохондроз, синдром зап'ясткового каналу та подібні порушення можуть чинити тиск на кровоносні судини та нервові закінчення.
• Дефіцит поживних речовин. Виявляється як довгостроковий фактор. Наприклад, недостатнє надходження в організм вітаміну В12 може призводити до невропатії та оніміння.

Також цей медичний стан здатні викликати локальні та специфічні фактори: токсичний вплив, мігрені, стрес, тривожність, цукровий діабет та інші захворювання. І оскільки найчастіше ця проблема проявляється тим, що німіють пальці на лівій руці або правій, німіють кисті рук до зап'ястя, а то й аж до ліктя, плеча, вона заслуговує на докладніший розгляд.

Чому німіє рука

Поширеною причиною є защемлення ліктьового, серединного чи променевого нерва. Перший забезпечує контроль ЦНС над м'язами передпліччя, що уможливлює утримання предметів рукою. Також від нього багато в чому залежить чутливість мізинця та прилеглої до нього половини безіменного пальця. Одним із факторів, чому німіють руки вночі (особливо якщо їх скласти всередину або лягти тілом зверху), часто виступає саме защемлення ліктьового нерва. Оніміння проявляється:

• У мізинці та безіменному пальці.
• У частині долоні, яка до них прилягає.
• На тильній стороні кисті біля мізинця та безіменного пальця.

Серединний нерв забезпечує контроль м'язів та відчуттів вказівного та середнього пальців, між середнім та безіменним, а також між великим та долонею. Найчастіше він защемляється в лікті чи зап'ясті. Таке можливо, якщо ви спите в позі ембріона (згорнутим калачиком). Оніміння виявляються в областях:

• Вказівний, середній, безіменний (з боку середнього) пальці на долоні.
• Між великим та вказівним пальцями.

Променевий нерв забезпечує контроль м'язів, що відповідають за розгинання пальців та зап'ястя, тильного боку кисті, великого пальця. Його затискання може виникати при сильному та тривалому тиску на передпліччі. Якщо ви спите на руці (наприклад, поклавши її під голову), можливе оніміння:

• Великого пальця, а також області між ним та вказівним.
• Зони зап'ястя.

Чому німіють пальці на руках чи німіють руки уві сні? Защемлення нервів не єдина, але одна з основних причин. Наприклад, згинання руки в лікті або положення голови на ній зверху може не істотно впливати на нервові закінчення. Однак погіршена циркуляція крові здатна призводити до дефіциту в клітинах кисню та поживних речовин. Якщо ж причиною є затискання нервів («тунельний» синдром), то нескладно визначити, яких саме, адже у різних комбінаціях німіють пальці на правій руці чи лівій.

Німіють руки та ноги, паморочиться в голові можливі ознаки інсульту!

Оніміння може виникати як наслідок пошкодження судин та крововиливу в мозок. При цьому інсульт супроводжується характерною симптоматикою:

• Слабкістю та запамороченням.
• Паралічем з одного боку (частіше ліворуч).
• Плутаниною та проблемами з промовою.
• Втратою рівноваги.
• Сильним головним болем.

У разі інсульту потрібна швидка медична допомога, адже він є однією з найнебезпечніших недуг серця та судин. Чим оперативніше буде розпочато лікування, тим простіше контролювати стан пацієнта та забезпечити одужання. Коли німіє ніс, шия, передпліччя, пальці, йдеться про симптоми місцевого (локального) прояву. І зазвичай вони досить швидко минають. Але якщо болить серце, німіють руки, ноги, виникають проблеми зі свідомістю, промовою, координацією, необхідно викликати лікаря додому чи скоріше вирушати до лікарні.

Оніміння після операції не проходить та інші ускладнення

Відправитися на прийом до фахівця розумне рішення, навіть коли не йдеться про симптоми, що викликають підозри на таку серйозну недугу, як інсульт. Стан оніміння можна вважати цілком природним і нормальним, якщо він виникає рідко і провокується факторами, які легко визначити. Але за наявності ускладнень важливо скоріше і точніше визначити причини. Посилення проблеми характеризується:

• Онімінням, що триває по кілька годин до ряду або протягом дня.
• Значним онімінням, що виявляється у великих за площею або кількох ділянках тіла та кінцівок.
• Онімінням відразу обох рук або ніг чи однієї, але особливо інтенсивно (наприклад, віднімає праву руку).
• М'язовою слабкістю.
• Незграбністю рук, погіршенням моторики пальців.
• Ослабленням рефлексів, зниженням чутливості рук та ніг.

Якщо оніміла стопа і не проходить (те ж справедливо і для інших частин тіла та кінцівок), навіть у разі терпимого дискомфорту не варто ігнорувати проблему. Є можливість, що вона може пройти сама собою. Однак існує ризик того, що оніміння спричинене серйозними порушеннями в серцево-судинній, центральній нервовій та інших системах організму. Для точного визначення проблеми потрібна комплексна діагностика. І для її проведення рекомендуємо якнайшвидше вирушати до лікаря-невролога.

Що зробити, аби пройшло оніміння?

Якщо німіють пальці, руки, ноги чи інші ділянки тіла, необхідно:

• Визначити та усунути фактор здавлювання м'язових тканин, кровоносних судин, нервових волокон (якщо причина фізична компресія).
• Виконати масажні та гімнастичні вправи, акцентовано залучаючи до процесу онімілу частину тіла або кінцівку (для стимуляції кровообігу).
• Змінити позу та місцезнаходження (щоб уникнути перегріву або переохолодження).

У більшості випадків ці дії дозволяють швидко вирішити проблему. Достатньо розігнути руку, кілька разів активно стиснути і розтиснути пальці, покрутити зап'ястям, помасажувати передпліччя і одразу настає полегшення. А якщо ви помічаєте, що такий стан виникає періодично або у певних ситуаціях (наприклад, після сну та тривалого сидіння), слід внести деякі корективи у спосіб життя.

Як лікувати оніміння пальців рук у домашніх умовах

Дані поради будуть корисні, якщо німіють не тільки пальці, а й кисті, стопи, зап'ястя, передпліччя, ікри, сідниці та інші ділянки тіла:

• Підтримуйте фізичну активність. Сидяча робота або багатогодинні сеанси лежачи на дивані перед телевізором негативно впливають на стан опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи та організму в цілому. Знаходьте час для регулярних прогулянок та іншої фізичної активності, щоб зберігати м'язи в тонусі та підтримувати кровообіг.
• Медитуйте, релаксуйте, розслабляйтеся. Стрес негативно впливає на організм як у фізіологічному, так і в психоемоційному аспектах. Регулярно проводьте сеанси медитації, релаксації, глибокого дихання та ментального заспокоєння це покращить роботу внутрішніх органів, систем і знизить ймовірність оніміння.
• Контролюйте пози під час сну. Не маючи свідомого контролю за положенням тіла, вирішити це завдання непросто. Однак за допомогою ергономічних подушок, матраців та спеціальних аксесуарів можна стабілізувати (хоча б частково) пози уві сні.
• Частіше бувайте на свіжому повітрі та провітрюйте приміщення, в яких проводите час. Один із найважливіших компонентів для життєдіяльності організму кисень. Якщо клітини не отримують його у достатньому обсязі, вони не можуть належним чином виконувати свої функції. Це негативно позначається на стані тканин, що може призводити до спазмів та оніміння.
• Збалансовано харчуйтесь. Крім кисню клітинам потрібні інші речовини: вітаміни, мінерали, амінокислоти. Дефіцит поживних компонентів негативно позначається на стані тканин та роботі внутрішніх органів, систем. Вирішити проблему можна шляхом оптимізації раціону та додавання вітамінно-мінеральних комплексів, БАДів.

Що пити, якщо німіють руки та ноги? Неможливо дати однозначну відповідь на це запитання. Якщо йдеться про оніміння, яке виникає зрідка і через явні фактори, зазвичай медикаменти зовсім не потрібні, адже ефективним рішенням стає масаж і легка гімнастика.

Ліки можуть застосовуватися у разі ускладнень, коли доводиться боротися з конкретною недугою або патологією. Приймати препарати слід лише зі схвалення лікаря. А купити їх за доступними цінами завжди можна за допомогою онлайн-каталогу на сайті медичної інформаційної системи «Аптека 9-1-1».

Список використаної літератури:

• www.meddiagnostica.com.ua
• www.rbhh-specialistcare.co.uk
• daily-med.com.ua