Нігті — дзеркало здоров'я

Чому у когось нігті є справжньою прикрасою, а в декого лущаться та постійно ламаються? Відповідь на це питання проста: нігті — дзеркало нашого здоров`я. На них відбиваються не тільки захворювання, а й погані звички.

Нігтьова пластина складається з кількох шарів білка і приблизно 5% води. За її «благополуччя» відповідають активні клітини нігтьового ложа. Зазвичай вони та дозволяють нігтям відростати приблизно на міліметр щотижня. Сам по собі ніготь прозорий, а ніжного рожевого кольору йому надають мікроскопічні кровоносні судини — капіляри, які під ним знаходяться. Біла ділянка нігтя у формі півмісяця називається лунулою або нігтьовим півмісяцем. За захист нігтьової пластини від мікробів та різних пошкоджень відповідає кутикула — тоненький шар шкіри біля основи нігтя. Її треба берегти особливо ретельно.

Чому нігті можуть змінювати колір та щільність?

Здорові нігті зазвичай міцні та мають рожевий колір. І це означає, що в організмі все гаразд. Однак будь-які нерівності, жовтуватий або коричневий відтінок нігтьової пластини можуть бути ознакою грибкового ураження або псоріазу. По нігтях можна «прочитати» порушення в роботі щитовидної, паращитовидної та підшлункової залоз або кори наднирників. Отже, консультація фахівця в таких випадках не завадить.Змінювати колір і щільність нігтьова пластина може також через щоденний стрес і нікотин, лак для нігтів і засоби побутової хімії, а ще не за правилами зроблений манікюр.

Зволоження має стати обов'язковим ритуалом

Доглянуті руки та красиві нігті — хто про це не мріє? Однак якщо ви помічаєте, що раз за разом нігтьова пластина виглядає все більш неживою, необхідно знайти причину. Перш ніж лякатися та шукати у себе серйозну хворобу або розлад у роботі якоїсь системи чи органу, проаналізуйте свої звички. Прибираєте без спеціальних захисних рукавичок? Палите? Під корінь видаляєте кутикулу, бо вам дуже не до вподоби задирки? Тоді вашим нігтям потрібне належне зволоження.

Оливкова олія є ідеальним засобом, що допоможе вирішити проблему, яка вас хвилює. Досить занурювати в неї пальці приблизно на 10 хвилин 2-3 рази на тиждень і ви вже за місяць побачите результат.

Двома іншими чудовими союзниками в справі зволоження та живлення кутикули й нігтів є рицинова та мигдальна олії, що мають у своєму складі вітамін Е, або, як його ще називають, токоферол. Це чудовий природний антиоксидант. Саме тому він відновлює порушений кровообіг та стимулює вироблення колагенів та еластинів, що зміцнюють нігтьову пластину та запобігають її ламкості й розшаруванню. І не забувайте про крем для рук та нігтів – його потрібно наносити зранку та ввечері перед сном.

Іноді нігті змінюють колір або на їх поверхні з’являються плями. Спробуйте натерти нігтьову пластину розрізаним навпіл лимоном, а потім ретельно вимийте і висушіть. Застосовуйте цей засіб впродовж двох тижнів. Якщо пляма не зникає, тоді потрібно звернутися до лікаря, адже це може свідчити про серйозну проблему зі здоров'ям.

Чого не люблять ваші нігті:

• металевих пилочок;
• перебування на холоді без рукавичок;
• зловживання манікюром;
• постійного покриття лаком, зокрема шелаком;
• роботу з миючими, особливо агресивними засобами, що містять луг та кислоти, без захисних рукавичок;
• застосування ацетону для зняття лаку.

Дієта — головний ворог красивих нігтів

Зовнішній вигляд нігтів залежить і від того, як ми харчуємося. Приміром, шанувальниці дієт часто помічають нерівності на нігтьовій пластині, або лущення та розшарування. Вся річ у тому, що організму не вистачає жирних кислот, кальцію, магнію, калію та вітамінів А, В і С. Отже, у вашому меню, попри боротьбу за стрункість, завжди мають бути яйця, горіхи, молочні продукти, м`ясо птиці, а також різноманітні фрукти та овочі. Не тільки взимку можна додавати курагу, чорнослив, в`ялений інжир (чемпіон за вмістом калію!), яблучні чіпси. Вітамінно-мінеральні комплекси також будуть доречними, адже допоможуть підтримувати баланс нутрієнтів.

Як запобігти вростанню нігтів?

Нігті на ногах досить часто можуть вростати. Зазвичай у цьому винне завузьке взуття, а якщо воно ще й на високих та гострих підборах, то така проблема може стати вашим постійним супутником. Попри примхи моди намагайтеся все ж підбирати моделі, що не здавлюють пальці ніг.

Якщо нігті мають схильність вростати, то їх потрібно стригти прямим зрізом, і ні в якому разі не заокруглювати кути. Можна спробувати підпиляти поверхню, щоб вона стала м’якшою та набула правильної форми.

Зазвичай подологи — лікарі, що займаються проблемами стоп, радять видаляти врослий ніготь. Але перш ніж вдаватися до радикальних заходів, спробуйте домашню процедуру. Занурюйте ніготь на пів години у теплу підсолену воду 2-3 рази на день, а потім одразу підкладайте під нігтьову пластину ватний диск. Зверху ніготь ретельно натирайте половинкою лимона, що допоможе його трохи пом`якшити. Через кілька днів ви почнете помічати результати. Якщо ж ситуація не поліпшується, тоді залишається тільки операція.

Список використаної літератури

• hollandandbarrett.com;
• medicalnewstoday.com;
• ncbi.nlm.nih.gov.