Магнітні бурі в березні 2024: календар по днях і що робити метеозалежним людям

На початку весни метеоексперти прогнозують часті магнітні бурі, які можуть вплинути на фізичний і психічний стан людини, особливо це стосується метеозалежних людей. Календар магнітних бур на березень 2024 року дасть змогу підготуватися до геомагнітної активності та мінімізувати погіршення самопочуття.

Магнітні бурі є найважливішим компонентом впливу космічної погоди на Землю. Крім того, вони можуть впливати на здоров'я та загальний стан людини, особливо це стосується тих, хто схильний до метеозалежності.

Магнітні бурі — це збурення геомагнітного поля Землі, яке виникає внаслідок масштабних спалахів на Сонці. Ці явища генерують потоки заряджених частинок, які впливають на магнітне поле Землі, що спричиняє геомагнітні збурення, які можуть тривати від кількох годин до кількох днів.

Коли магнітні бурі в березні 2024: календар по днях

Вчені опублікували прогноз сонячної активності та магнітних бур на березень 2024 року. Активність Сонця цього місяця може бути нестабільною, тому бурі можуть відбуватися кілька разів на місяць.

Складність складання прогнозу сонячної активності полягає в тому, що передбачити на місяць вперед, коли будуть сонячні спалахи, практично неможливо. Найточніший прогноз — на найближчі два дні. Тому стежити за моніторингом сонячних піків потрібно в режимі реального часу.

Згідно з оновленимм актуальнимм данимм вчені прогнозують магнітні бурі в березні у такі дні:

Чому виникають магнітні бурі?

Магнітні бурі мають дві основні причини:

1. Сонце іноді випускає сильну хвилю сонячного вітру, звану корональним викидом маси (КВМ). Це генерує відповідні електричні струми в навколоземному космічному просторі, що, своєю чергою, породжує додаткові варіації магнітного поля, що спричиняє «бурю».
2. Іноді магнітне поле Сонця безпосередньо пов'язане з магнітним полем Землі. Цей прямий магнітний зв'язок не є нормальним явищем. Коли це відбувається, заряджені частинки, що рухаються вздовж силових ліній магнітного поля, можуть легко проникнути в магнітосферу, генерувати струми і спричиняти зміну магнітного поля в часі.

Іноді Сонце випускає КВМ у той момент, коли силові лінії магнітного поля Землі і Сонця безпосередньо пов'язані. Коли ці події відбуваються, може виникнути по-справжньому сильний шторм.

Точність передбачення геомагнітних бур пов'язана з активністю Сонця. Періоди його максимальної активності відомі з точністю до року, тож науковці можуть прогнозувати періоди, коли очікувати порушення магнітосфери Землі. Але точні дні, коли саме це станеться, передбачити завчасно практично неможливо.

Чи будуть потужні спалахи, вчені можуть визначити лише за кілька днів до передбачуваного явища. Що стосується попередження про те, що геомагнітна буря спостерігатиметься конкретно в певний день, то воно може бути надано тільки після того, як відбудеться спалах. Зазвичай це відбувається за лічені години або десятки годин до початку явища. Тому календар магнітних бур на місяць є можливим, але не остаточно точним.

Як магнітні бурі впливають на людину?

Геомагнітна активність спричинена змінами магнітного поля Землі, які можуть впливати не лише на функціонування електронних систем, а й мати низку наслідків для здоров'я людини.

На рівні організму бурі впливають на електричні імпульси, які відіграють ключову роль під час надсилання сигналів у мозку людини. Крім цього може змінюватися в'язкість крові, що призводить до змін кров'яного тиску і рівня адреналіну. Як наслідок, збільшується схильність до утворення тромбів, знижується газообмін організму і розвивається гіпоксія тканин. Усе це призводить до запаморочень, головного болю, мігреней і відчуття тиску в голові. Попри те, що переконливих наукових даних щодо впливу геомагнетизму на людину немає, оскільки немає параметрів, за якими можна вимірювати це явище, проте спостереження свідчать, що в період магнітних бур смертність і випадки інфаркту міокарда та інсульту збільшуються на 20%.

Потенційні наслідки геомагнітної активності на стан і самопочуття людини включають:

1. Вплив на серцево-судинну і нервову системи. Геомагнітна активність може бути пов'язана з підвищеним ризиком серцевих нападів, а також зі змінами частоти серцевих скорочень і артеріального тиску. Також це може впливати на нервову систему, спричиняючи головний біль і втому.
2. Вплив на сон. Може з'явитися безсоння та інші порушення сну.
3. Вплив на психічне здоров'я. Це може бути пов'язано з підвищеним ризиком депресії та тривоги.

Вплив магнітних бур на людину може проявлятися в різних аспектах, включно з фізичним та емоційним здоров'ям, а також поведінкою.

Фізичне здоров'я. Сонячні шторми можуть впливати на біологічні процеси в організмі та спричиняти:

• головні болі;
• погіршення сну;
• слабкість і підвищену стомлюваність;
• безсоння;
• біль у м'язах і суглобах;
• стрибки кров'яного тиску;
• зміну апетиту і харчових звичок;
• загострення симптомів хронічних захворювань.

Люди, які страждають від мігрені або інших симптомів, пов'язаних із нервовою системою, можуть відчувати посилення цих симптомів під час магнітних бур.

Емоційний стан. Під час інтенсивних коливань деякі люди можуть відчувати:

• посилення стресу;
• погіршення концентрації та уваги;
• перепади настрою;
• тривогу;
• дратівливість.

Це може бути пов'язано зі змінами в хімічному складі мозку, які спричиняються магнітними полями.

Сон і активність. Деякі дослідження пов'язують магнітні бурі з безсонням, більш поверхневим сном і змінами в рівні активності вдень. Це може призвести до погіршення концентрації та продуктивності на роботі або в школі.

Важливо зазначити, що більшість досліджень впливу геомагнітної активності на здоров'я людини дали неоднозначні результати, і необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти взаємозв'язок між сонячними штормами і здоров'ям людини.

Що не можна робити під час магнітних бур?

Під час прогнозованої сонячної активності рекомендується дотримуватися певних запобіжних заходів, щоб мінімізувати ризик погіршення стану.

Чого слід уникати під час магнітних бур:

1. Занять екстремальними видами спорту та великого фізичного навантаження. Рекомендується відкласти тренування до закінчення шторму, оскільки може бути підвищений ризик травм.
2. Вживання алкогольних і кофеїновмісних напоїв, а також куріння.
3. Жирної, важкої, смаженої, гострої та солоної їжі. Рекомендується віддати перевагу більш легкозасвоюваним і низькокалорійним продуктам, щоб не перевантажувати організм, який і так перебуває під ударом у цей період.
4. Нестачі сну, оскільки втома і неповноцінний відпочинок не дають змоги організму якісно відновлюватися.
5. Стресу та нервового напруження. За можливості подбайте про своє емоційне благополуччя, щоб знизити негативний вплив бур.

Як підготуватися до магнітних бур?

Щоб мінімізувати можливі негативні наслідки, підготуйтеся таким чином:

• приготуйте легку їжу, салати, фрукти;
• подбайте про забезпечення питного режиму, приготуйте пляшку з добовою нормою води (2-3 л) і заведіть таймер, коли вам потрібно пити воду;
• люди з хронічними захворюваннями мають запастися своїми ліками для полегшення можливих загострень стану;
• приготуйте тонометр і ведіть контроль артеріального тиску;
• ляжте спати заздалегідь, забезпечте собі повних 7-8 годин якісного сну;
• метеозалежні люди можуть напередодні бур взяти вихідний на роботі та дотримуватися постільного режиму.

Також варто пам'ятати, що якщо в людини виникають серйозні проблеми зі здоров'ям або інші надзвичайні ситуації під час магнітної бурі, необхідно звертатися по спеціалізовану допомогу, наприклад, викликати швидку допомогу або інші служби, якщо виникне необхідність.

Як мінімізувати вплив магнітних бур?

Існують методи і стратегії, які можуть допомогти мінімізувати вплив магнітних бур на повсякденне життя і здоров'я людини в довгостроковій перспективі:

1. Слідкуйте за прогнозами. Існують спеціалізовані веб-сайти та додатки, які надають інформацію про поточний стан магнітних полів і прогнози на найближчий час. Ви зможете своєчасно підготуватися й організувати собі легкий режим дня під час піку геомантіної активності.
2. Обмежте час, проведений на вулиці, оскільки під час магнітних бур збільшується рівень космічного випромінювання, що може погіршити стан здоров'я.
3. Підтримуйте здоровий спосіб життя. Зробіть це своєю звичкою. Бажано зміцнити свій імунітет і фізичне здоров'я, ведіть активний спосіб життя, правильно харчуйтеся, спіть щонайменше 7-8 годин і практикуйте методи релаксації, щоб знизити рівень стресу.

Людям із хронічними хворобами в анамнезі, а також метеочутливим людям рекомендується:

• намагатися більше відпочивати й уникати перенапруження та перевантаження організму;
• дотримуватися водного балансу;
• стежити за артеріальним тиском, а гіпертонікам своєчасно приймати відповідні ліки, запропоновані лікарем;
• частіше провітрювати приміщення;
• приймати контрастний душ;
• ближче до вечора уникати підвищеної активності та намагатися займатися спокійними справами.

Загалом, під час магнітних бур важливо вживати запобіжних заходів для захисту свого здоров'я і безпеки. Необхідно дотримуватися рекомендацій фахівців і залишатися в курсі поточної ситуації, щоб мінімізувати потенційні ризики.

apteka911.ua — перша інноваційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• swpc.noaa.gov
• ncbi.nlm.nih.gov
• researchgate.net
• health.com
• sciencedirect.com
• geoscienceletters.springeropen.com