Смикання ока, або міокімія, є поширеним явищем, яке знайоме багатьом людям. Розберімося разом, чому смикається око і коли посмикування ока є тимчасовою незручністю, а коли слід звернутися до лікаря для ретельнішого обстеження та лікування.
Посмикування очей — поширена проблема, і для більшості людей це лише незначне та швидкоплинне подразнення. Зазвичай це ознака того, що вам потрібно поспати, вживати менше кофеїну або трохи відпочити, щоб перезавантажити організм. Але все ж таки може так статися, що посмикування очей починає впливати на зір або заважати повсякденній діяльності, і ось тоді ситуація стає більш серйозною.
Посмикування ока, відоме як міокімія, — це мимовільне скорочення м'язів повіки. Це поширене явище може бути спричинене безліччю чинників — від банальної втоми до серйозних неврологічних розладів. Розберемо основні причини, чому може сіпатися око.
Це одні з найпоширеніших причин посмикування ока. У сучасному світі люди часто стикаються з високим рівнем напруження і нестачею відпочинку, тому міокімія може стати часто повторюваною проблемою в повсякденності.
Стрес може спричиняти напруження в м'язах усього тіла, включно з м'язами навколо очей. При сильних емоційних переживаннях організм активно виділяє гормони, такі як адреналін, що може посилювати м'язові скорочення, зокрема мимовільне посмикування очних м'язів.
Нестача сну або надмірне навантаження на очі (наприклад, тривала робота за комп'ютером) також призводять до напруження очних м'язів, що може спричинити їх мимовільні скорочення. У разі втоми м'язові клітини працюють нестабільно, що й проявляється посмикуванням повіки.
Хронічне недосипання також негативно позначається на нервовій системі, що може спричиняти посмикування очей. Це зумовлено кількома причинами:
Тобто, нестача сну призводить до збільшення рівня стресу та втоми, що й посилює ймовірність появи міокімії.
Тривалий час, проведений перед екранами комп'ютерів, смартфонів або планшетів, може спричиняти перенапруження очних м'язів. Коли очі тривалий час сфокусовані на екрані, м'язи, що відповідають за рух очей, починають втомлюватися. Це спричиняє спазми м'язових волокон, включно з круговим м'язом ока, що й призводить до посмикування повіки.
Надмірне вживання кофеїну та алкоголю може призвести до дегідратації та посиленого нервового збудження, що також може спричинити міокімію. Кофеїн стимулює нервову систему, підвищуючи активність нервових клітин і м'язів, що може призвести до підвищеної збудливості нервів.
Алкоголь також впливає на нервову систему, але, навпаки, викликаючи її пригнічення. Це може порушити передачу нервових імпульсів, що призводить до хаотичних скорочень м'язів, зокрема й навколо очей.
Нестача певних вітамінів і мінералів, таких як магній, калій і вітаміни групи B, може негативно впливати на здоров'я нервової системи. Ці поживні речовини відіграють ключову роль у підтримці нормальної функції нервових клітин і м'язів, і їхній дефіцит може призвести до посмикування очей.
Якщо говорити конкретніше, то магній необхідний для розслаблення м'язів і регулювання передачі нервових імпульсів. Калій і кальцій беруть участь у нервово-м'язовій передачі, а їхній дефіцит може порушити баланс електролітів в організмі, що призводить до м'язових спазмів. Вітаміни групи B (особливо B6 і B12) важливі для здоров'я нервової системи. Нестача цих вітамінів може спричиняти порушення в роботі нервів, що призводить до мимовільних м'язових скорочень. А вітамін D допомагає підтримувати баланс кальцію і магнію в організмі, тому його дефіцит також може порушувати роботу м'язів і нервів.
Синдром сухого ока може виникати з різних причин, включно з тривалим використанням контактних лінз, впливом сухого повітря або певних медикаментів. Сухість очей може спричиняти подразнення і запалення, що, своєю чергою, може призводити до міокімії.
Алергічні реакції можуть викликати свербіж, почервоніння та подразнення очей. Ці симптоми часто супроводжуються сльозотечею і посмикуванням повік. Алергени, такі як пилок, пил і шерсть тварин, можуть бути причиною цих реакцій.
Деякі ліки можуть спричиняти побічні ефекти, що включають посмикування очей.
До таких належать:
Якщо міокімія почалася після початку приймання нового медикаменту, варто обговорити це з лікарем.
У рідкісних випадках посмикування ока може бути пов'язане з більш серйозними неврологічними захворюваннями, такими як:
Усі ці стани потребують професійної медичної оцінки та лікування.
Посмикування ока може бути спричинене різними причинами. Але починати терапію рекомендується з візиту до терапевта, який оцінить ваш загальний стан і скерує до вузькопрофільних спеціалістів за потреби.
Залежно від симптомів і причин міокімії, ви можете потребувати консультації офтальмолога, невролога, психотерапевта або психіатра.
Своєчасне звернення до лікаря допоможе виявити й усунути причину посмикування ока.
Хоча посмикування ока найчастіше є тимчасовим і нешкідливим явищем, існують ситуації, коли необхідно звернутися до лікаря:
Посмикування ока зазвичай не становить серйозної загрози для здоров'я і часто минає самостійно. Однак тривалі, часті або такі, що супроводжуються іншими симптомами посмикування, можуть вказувати на серйозніші проблеми й потребують медичної консультації.
Посмикування може з'являтися й зникати, але зазвичай припиняється через кілька днів або тижнів. Якщо цей стан тривалий час не минає, слід звернутися до лікаря для обстеження та призначення відповідного лікування.
Діагностика при посмикуванні очей може включати:
Лікування посмикування очей залежить від виявленої причини. Здебільшого міокімія не потребує специфічного лікування і минає сама собою за умови нормалізації способу життя та повноцінного відновлення втомленого організму. Однак, якщо посмикування очей спричинене певними станами, можуть бути рекомендовані такі методи лікування:
Також у деяких випадках може бути призначено медикаментозне лікування у вигляді міорелаксантів або антиконвульсантів для зниження м'язових спазмів. Антидепресанти або анксіолітики можуть бути рекомендовані в разі посмикувань, пов'язаних із високим рівнем стресу або тривожністю.
Фізіотерапія також може бути показана в разі міокімії. Масаж повік і ділянки навколо очей, а також спеціальні вправи для очей можуть допомогти розслабити м'язи та зменшити посмикування.
Якщо ж посмикування очей спричинене неврологічними або ендокринними захворюваннями, важливо лікувати основну причину, яка викликає цей симптом. Це може включати приймання відповідних медикаментів, гормональну терапію або інші спеціалізовані процедури.
Профілактика посмикування ока включає кілька аспектів, спрямованих на підтримання здоров'я очей і нервової системи.
Регулярний повноцінний відпочинок і достатня кількість сну відіграють важливу роль у запобіганні втоми та напруження, які можуть спричинити міокімію. Зниження рівня стресу через методи релаксації, такі як медитація, йога та глибоке дихання, допомагає уникнути нервового напруження.
Обмеження вживання кофеїну та алкоголю також сприяє зниженню ризику посмикування очей.
Важливо стежити за гігієною очей, уникати надмірного часу перед екранами і регулярно робити перерви в роботі за комп'ютером.
Зволожувальні краплі та правильне харчування, багате на вітаміни й мінерали, такі як магній і вітаміни групи B, додатково допоможуть підтримати здоров'я очей і нервової системи.
Часто буває так, що однією з причин посмикування очей є алергічна реакція. Тому радимо вам ознайомитися з нашою статтею про те, що таке алергія на очах, що в такому разі робити і як зняти набряк у разі алергії на очах.
apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.