Ашваґанда (індійський женьшень): лікувальні властивості та застосування

Загальна інформація

Ашваґанда – це невеликий вічнозелений чагарник, що росте в Індії, на Близькому Сході і в деяких частинах Африки. Корінь і ягоди ашваґанди використовуються для виготовлення лікарських препаратів.

Зокрема, ашваґанду часто застосовують при стресі, цукровому діабеті та ракових захворюваннях. Використовують її також при багатьох інших захворюваннях, однак достовірних наукових досліджень, які підтверджують її ефективність, на сьогодні не існує.

Ашваґанду не слід плутати з Фізалісом Алкекенґі, хоча обидві ці рослини відомі як собача вишня. Іноді її також плутають зі Стеблелистом василистникоподібним, кодонопсисом, американським женьшенем, женьшенем панакс або елеутерококом.

Що стосується захворювання, що викликається коронавірусом SARS-CoV-2 (раніше COVID-19): наразі немає переконливих доказів ефективності ашваґанди при лікуванні даної хвороби. Рекомендуємо вам дотримуватися здорового способу життя і перевірених методів профілактики.

Застосування та ефективність

Стрес. Відповідно до деяких досліджень, вживання 300 мг екстракту кореня ашваґанди (KSM66, Ixoreal Biomed) двічі на день після прийому їжі або 240 мг на день іншого екстракту (Shoden, Arjuna Natural Ltd.) протягом 60 днів знижує інтенсивність симптомів стресу.

Старіння. Дослідження показують, що вживання екстракту кореня ашваґанди допомагає тією чи іншою мірою поліпшити самопочуття, якість сну, активність і когнітивні функції в людей у віці 65-80 років.

Побічні метаболічні ефекти, викликані психотропними препаратами. Нейролептики, що застосовуються для лікування шизофренії, можуть викликати підвищення рівня жиру та цукру в крові. Вживання 400 мг екстракту ашваґанди (Cap Strelaxin, M / s Pharmanza Herbal Pvt. Ltd.) тричі на день протягом місяця може знизити рівень жиру і цукру в крові у людей, які вживають психотропні препарати.

Тривожність та генералізований тривожний розлад (ГТР). За деякими дослідженнями, вживання ашваґанди може послаблювати симптоматику підвищеної тривожності.

Біполярний розлад. За даними лікарів, вживання екстракту ашваґанди (Sensoril, Natreon, Inc.) протягом 8 тижнів може поліпшити роботу мозку у пацієнтів, які страждають на біполярний розлад.

Обсесивно-компульсивний розлад або ОКР. Це тип психічного розладу тривожності, що характеризується набридливими думками та повторюваною поведінкою. Ранні дослідження показують, що екстракт кореня ашваґанди може зменшити симптоми ОКР, якщо вживати його у поєднанні з призначеними лікарем ліками протягом 6 тижнів.

Втома у людей, які вживають протиракові препарати. Згідно з ранніми дослідженнями, вживання 2000 мг особливого екстракту ашваґанди (Himalaya Drug Co, Нью-Делі, Індія) під час хіміотерапії може знизити почуття втоми у хворих на онкологію.

Спортивна підготовка. За висновками дослідників, уживання ашваґанди допомагає збільшити кількість кисню, яку організм задіює під час тренувань. Однак наразі невідомо, чи підвищує це безпосередньо рівень витривалості.

Цукровий діабет. Існують деякі докази того, що ашваґанда може знижувати рівень глюкози в крові у хворих на цукровий діабет.

Підвищений рівень холестерину. Згідно з дослідницькими даними, ашваґанда має здатність знижувати рівень холестерину в крові, тому вона ефективна для пацієнтів з гіперхолестеринемією.

Гіпофункція щитовидної залози (гіпотиреоз). У людей з гіпофункцією щитовидної залози у крові виявляється високий рівень тиреотропного гормону (ТТГ), а рівень тиреоїдного гормону, навпаки, буває зниженим. Уживання ашваґанди знижує рівень тиреотропного гормону і підвищує рівень тиреоїдного гормону в пацієнтів із легкою формою гіпофункції щитовидної залози.

Труднощі із зачаттям. Діагноз «труднощі із зачаттям» ставиться, якщо спроби зачати дитину протягом року залишаються безрезультатними. Згідно з деякими попередніми клінічними доказами, ашваґанда може поліпшити якість сперматозоїдів, але не збільшує їхньої кількості. Невідомо, чи дійсно вживання ашваґанди може поліпшити чоловічу фертильність.

Сексуальна дисфункція та аноргазмія. Відповідно до ранніх досліджень, уживання екстракту ашваґанди протягом 8 тижнів позитивно впливає на інтерес до сексу і сексуальне задоволення у дорослих жінок із сексуальною дисфункцією.

Побічні ефекти та безпека

При пероральному вживанні

Ашваґанда, можливо, безпечна при пероральному вживанні терміном до 3 місяців. Інформації про безпеку при більш тривалому вживанні немає. Відомо, що великі дози ашваґанди можуть викликати розлад шлунка, діарею і блювоту; зрідка можуть виникати проблеми з печінкою.

При зовнішньому застосуванні (нанесенні на шкіру)

Наразі недостатньо достовірної інформації про те, чи безпечна ашваґанда при зовнішньому застосуванні і якими можуть бути побічні ефекти.

Особливі запобіжні заходи

Вагітність і грудне годування. Імовірно, небезпечно вживати ашваґанду під час вагітності –– за деякими свідченнями, вона може викликати викидень. Наразі недостатньо достовірної інформації про те, чи безпечно вживати ашваґанду при грудному годуванні. Будьте обережні та уникайте її вживання.

Цукровий діабет. Ашваґанда здатна знизити рівень цукру у крові. Це може призвести до взаємодії ефектів ліків, що застосовуються при діабеті, та до дуже низького рівня цукру у крові. Якщо ви хворі на цукровий діабет, уважно стежте за рівнем цукру у крові.

Підвищений або знижений артеріальний тиск. Ашваґанда може знизити артеріальний тиск. Це може зашкодити гіпотонікам, а в гіпертоніків посилити дію ліків, що застосовуються для лікування високого артеріального тиску. Тому з препаратами на основі ашваґанди слід бути обережними, якщо ви маєте низький артеріальний тиск або вживаєте ліки для його зниження.

Виразка шлунку. Речовини, що містяться в ашваґанді, можуть подразнювати слизову шлунково-кишкового тракту. Не вживайте ашваґанди, якщо ви страждаєте на виразку шлунка.

Автоімунні захворювання: розсіяний склероз, системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит і т.д. Ашваґанда може стимулювати імунні процеси в організмі, через що, в свою чергу, можуть посилитися симптоми аутоімунних захворювань. Якщо у вас є одне з цих захворювань, краще втриматися від уживання ашваґанди.

Операції. Ашваґанда може гальмувати роботу центральної нервової системи. У поєднанні з анальгетиками та іншими лікарськими препаратами, застосовуваними у зв'язку з оперативними втручаннями, цей ефект може посилитися. Припиніть уживання ашваґанди щонайменше за 14 днів до планованої операції.

Захворювання щитовидної залози. Ашваґанда спроможна підвищувати рівень тиреоїдних гормонів. Якщо ви страждаєте на захворювання щитовидної залози або вживаєте тиреоїдний гормон –– утримайтеся від уживання ашваґанди або принаймні будьте обережні з її використанням.

Список використаної літератури

• hellojupiter.com;
• healthfully.com;
• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.