Три маловідомих ознаки дефіциту вітаміну В12
23 грудня 2024
Вітамін В12 або ціанокобаламін потрібен для утворення червоних кров'яних клітин еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його дефіцит може призводити до накопичення нейротоксичної сполуки гомоцистеїну, анемії, втомлюваності та погіршення пам'яті. Тому дуже важливо якомога раніше розпізнати, що вашому організму потрібно надолужити нестачу цього життєво необхідного вітаміну.
Лікарі виявили три маловідомих ознаки дефіциту вітаміну В12. На першому місці у цьому списку неприємний запах з рота.
За даними Клініки Майо, близько 10% таких випадків можуть пояснюватися зниженням кількості ферментів, що сприяють травленню, через дефіцит цианокобаламіну.
Другим симптомом, який має насторожити, є розмитість зору, яка медичною мовою називається оптичною невропатією.
Третьою ознакою дефіциту вітаміну В12 є поколювання в руках і ногах, спровоковане зменшенням виробництва мієліну – речовини, що утворює мієлінову оболонку нервових волокон, в чому і бере участь цианокобаламін.
Кращим природним ліками в цьому випадку є здорова, багата живильними речовинами дієта з органічних овочів, фруктів, горіхів, насіння, м’яса, птиці, риби, яєць і здорових жирів, таких як кокосова і оливкова олія. А також прийом вітаміну В12 в таблетованій формі – його можна замовити
за посиланням.