Нерегулярний сон може сприяти виникненню серцево-судинних захворювань
29 листопада 2024
Раніше вважалося, що якісним вважається сон, який триває 7-9 годин на добу. Але нове дослідження британських вчених продемонструвало: навіть належна кількість годин сну не компенсує ризики виникнення серцево-судинних катастроф, зокрема інсульту, коли сон нерегулярний.
Як це встановили? Впродовж 8 років збиралися і вивчалися результати моніторингу сну понад 72 тисяч людей віком від 40 до 79 років, які сім днів носили спеціальний трекер активності – він контролював якість і тривалість сну.
В результаті було виявлено, що звичка щодня лягати спати та прокидатися в різний час може підвищити ризик інсульту, серцевого нападу та серцевої недостатності на 26%, навіть якщо людина проводить в ліжку достатньо часу.
Тепер у вас є надійний спосіб захистити свої судини та серце! Але якщо ви вже стикнулися з проблемою нестабільного тиску, придбайте тонометр, щоб контролювати стан і вчасно звернутися до лікаря. Його можна замовити за посиланням.
