Артроз: винен не вік, а неправильний спосіб життя

9 листопада 2024

Артроз – захворювання, яке раніше вважали ознакою старіння. Однак ущільнення суглобового хряща, зменшення кількості рідини в суглобі та утворення сольових наростів, які спричиняють больові відчуття під час руху та іноді стають причиною інвалідизації, викликають не роки, а наші помилки.

За висновком вчених з Гарвардської медичної школи, які досліджували історії пацієнтів з артрозом, існує 4 провокуючих фактори:

неправильна техніка бігу, яка призводить до надто швидкого зношення або навіть до розриву хрящів, напруги в сухожилках і подразнення м’яких тканин, що оточують суглоб;
надмірна вага та ожиріння – зайві кілограми суттєво посилюють навантаження на суглоби, особливо, коли людина починає активно займатися спортом, щоб схуднути, тому краще віддати перевагу скандинавській ході та плаванню;
недолік рідини, через що суглобова сумка виділяє менше синовіальної речовини і це збільшує тертя між елементами суглобів;
переохолодження через тривале перебування на вулиці взимку.

Якщо ви часто піддаєте свої суглоби надмірним навантаженням, носіть бандаж або використовуйте еластичні бинти для підстраховки. Замовити їх можна за посиланням.

До новин