Літо тривоги нашої: авітаміноз чи депресія?

Поганий настрій, втома на межі непритомності та ще й волосся почало випадати? Все зрозуміло: авітаміноз. Чи депресія? Точно визначити причини такого стану і призначити лікування може тільки лікар, але спробувати розібратися з причинами нездужання можна і самостійно.

Однак визначитися, який все ж таки діагноз у конкретного пацієнта, буває важко навіть лікарям. А все тому, що симптоми ... однакові.

ТОП-5 універсальних симптомів

• Ламкість і випадання волосся.
• Безсоння.
• Швидка втомлюваність.
• Сухість шкіри.
• Біль в суглобах і м'язах.

Найчастіше в таких випадках діагностують авітаміноз і призначають вітамінні комплекси. Чи не зашкодять? Однозначно. Але чи допоможуть - питання. Адже з такою ж часткою ймовірності цей набір «бестселерів» може говорити на користь депресії. А є ще й третій варіант - авітаміноз як наслідок депресії. Або депресія як наслідок COVID-19 ...

Коли у людини депресивний стан, їй абсолютно не до того, щоб стежити за своїм раціоном. До чого це призводить? Правильно: до авітамінозу.

А ті, хто активно лікує авітаміноз, поступово на грунті страхів і боязні за своє здоров'я цілком можуть впасти в депресивний стан. Тим більше, що армія борців за здоров'я складаэться з жінок віком 40+ - та ж сама «аудиторія», яку найчастіше вражає депресія.

Що ж робити? Логічно було б звернутися до лікаря і в жодному разі не ставити експериментів з власним здоров'ям. Однак в поліклініку йти страшно, адже не знаєш, хто сидить і чхає поряд з тобою на лавці очікування. Та й аналізи, необхідні для постановки діагнозу - справа дороговартісна. Так навіщо платити двічі, якщо все одно призначать вітаміни? Тим більше, що вони зараз, «завдяки» ковіднастороженості, стали улюбленим засобом лікарів усіх спеціалізацій.

Увага!

Ставити діагноз і призначати лікування може тільки лікар! Самодіагностика і самолікування можуть просто не дати ефекту, а часом призвести й до тяжких наслідків.

Однак надлишок вітамінів і мікроелементів, хоч в це і мало віриться, все ж можливий. Подивіться на симптоми і переконайтеся. Наприклад, всіма улюблений рятівник від застуд і ГРВІ вітамін С, накопичуючись в організмі надміру, викликає ... ті ж симптоми, що і його недолік: сухість шкіри, випадання волосся і запальні процеси на слизових рота і ясен. І це найлегші!

Надлишок вітаміну В12 викликає проблеми зі шкірою і навіть акне, а також зайву збудливість.

Фолієва кислота і вітамін В9 в більшій, ніж потрібно організму, кількості часто провокує нервозність, почуття страху і навіть панічні атаки.

Гіпердози вітаміну А «винні» в випадінні волосся і навіть облисінні, порушенні апетиту, підвищеній стомлюваності і м'язових болях. До речі, курцям, яким так люблять призначати цей антиоксидант, варто знати, що його накопичення здатне спровокувати розвиток злоякісних пухлин.

Говорити про самолікування депресії взагалі не хочеться: ігри з нервовою системою обходяться занадто дорого і результати можуть бути незворотними.

Тому всім любителям лікуватися, тасуючи діагнози і не радячись з лікарем (грамотним і відповідальним!), Хочеться нагадати прописну істину: «Самолікування шкодить вашому здоров'ю». Від себе додамо - іноді і життю.

Список використаної літератури

• interestingengineering.com;
• verywellmind.com;
• everydayhealth.com.