Депресія: симптоми, які повинні насторожити

Щоосені депресія стає модною темою. Дощ за вікном провокує сльози з нагоди і без, холод – небажання вилазити з-під ковдри і тим більше кудись йти, а ще таке улюблене вчора хобі викликає стійке роздратування. Руки самі тягнуться за чарівними пігулками, які повинні повернути втрачену радість життя ... Але чи варто відразу лікуватися? Давайте спочатку спробуємо поставити діагноз.

Поганий настрій або депресія?

Часто, кажучи про депресію, ми насправді маємо на увазі поганий настрій, який довго не відпускає. Але варто розуміти, що це про різне. Він, як правило, має конкретну причину, яку ви можете назвати: сварки з близькою людиною, конфлікт з начальником, втрата родича чи друга ... Ви будете сумувати, плакати і навіть деякий час уникати спілкування, але це не хвороба, а просто емоційний стан, який з часом проходить часто навіть без всяких ліків. Він не фруструє психіку на відміну від депресії, тому лікується позитивними емоціями: емоційним задоволенням від хорошого фільму або спектаклю, дружніми посиденьками, де зручно виговоритися (а може, і виплакатися), подорожжю. Можна додати безрецептурні препарати, які розвантажують нервову систему і поліпшують кровообіг мозку. Наші мами свого часу в таких випадках радили взяти себе в руки, тому що розуміли – нам під силу це змінити.

З депресією же все з точністю до навпаки: немає ані сил, ані бажання щось змінювати.

Депресія як діагноз

Депресія – це психічний розлад, що потребує допомоги психіатра і серйозних рецептурних препаратів.

Знайти причину депресивного стану дуже складно, тому що, як правило, це цілий клубок біологічних, психологічних і соціальних факторів. Депресія має серйозний бекграунд: важке дитинство, коли дитина часто ставала жертвою насильства, або ж сімейне життя «під крилом» агресора… Соціально-емоційним тлом для депресії може стати будь-яка ситуація затяжного безсилля перед обставинами, до якого згодом людина змушена пристосовуватися.

Причиною депресії лікарі називають і серйозні захворювання – деменцію, порушення роботи щитоподібної залози або хворобу Паркінсона. У деяких людей депресію можуть викликати побічні дії певних ліків, а також наркотичних речовин і алкоголю. Тригером для виникнення депресії можуть бути гормональні причини або недолік сонячного світла в осінньо-зимовий період.

Симптоми депресивного розладу

• Пригнічений настрій більшу частину дня. Життя здається випробуванням, яке ніколи не закінчиться. Цим пояснюється плаксивість, млявість і дратівливість.
• Зниження інтересу і задоволення майже від усіх видів діяльності. Всі способи, за допомогою яких раніше вдавалося підняти настрій, більше не працюють.
• Втома. Людина відчуває спустошеність – енергетичний запас на нулі, життя рухається за інерцією.
• Втрата впевненості в собі і / або самоповаги. Самооцінка впала настільки, що ви здаєтеся собі нікчемою.
• Надмірна самокритика і / або необгрунтоване почуття провини. Людина відчуває себе винним і заслуговує покарання навіть за те, на що вона в принципі вплинути не може.
• Думки про смерть, що повторюються, або спроби суїциду. Втома від нікчемного життя підштовхує до суїциду як позбавлення. Пропадає страх смерті – один із захисних механізмів нашої підсвідомості.
• Послаблення концентрації уваги. Зосередитися неможливо через почуття страху – а раптом зараз станеться щось непоправне?
• Психомоторні загальмованість або збудження, що спостерігається іншими людьми. Може проявлятися заціпенінням, або ж, навпаки, гіперактивністю.
• Порушення сну. Присутня вся гама, починаючи від проблем із засинанням і закінчуючи підвищеною сонливістю. Ці симптоми можуть мінятися місцями.
• Зміна апетиту і ваги. Найчастіше апетит зникає і людина худне, проте в окремих випадках депресію «заїдають», що призводить до додаткових кілограмів.

Якщо ви помічаєте у себе до 5 подібних симптомів, запишіться на прийом до лікаря-психіатра – депресія, як і будь-яке інше захворювання, набагато легше піддається лікуванню на ранніх стадіях. Тим більше, що існує безліч антидепресантів, з яких доктор напевно підбере вам відповідний.

Список використаної літератури

• everydayhealth.com;
• apa.org;
• verywellhealth.com.