Протеины без добавок

Употребление соевого протеина мужчинами возможно при условии использования изолята, поскольку специфическая обработка данного вида белка существенно редуцирует содержание фитоэстрогенов, тем самым нивелируя потенциальные негативные гормональные воздействия и обеспечивая высококачественный аминокислотный профиль.

Протеиновые добавки, являясь эффективным дополнением к рациону для покрытия до 30% суточной потребности в белке, не могут полностью заменить белки из полноценной пищи, поскольку это критично для поддержания нормальной моторики желудка и предотвращения ферментопатии.

Сухое молоко, представляющее собой концентрированный источник молочного белка, сопоставимо с натуральным молоком по содержанию протеина, однако его ограниченный нутриентный профиль и высокая концентрация лактозы не позволяют ему служить адекватной заменой комплексным спортивным добавкам, разработанным для оптимального удовлетворения потребностей организма атлета в широком спектре макро- и микроэлементов.