Можно ли пить соевый протеин мужчинам?

В последнее время рынок спортивного питания набирает популярность. Одним из основных продуктов среди спортивного питания является протеин, который представлен в широком ассортименте - от классического сывороточного до растительных источников, таких как соевый белок.

Одним из главных вопросов, волнующих мужчин-спортсменов, является возможность использования соевого протеина. Эта обеспокоенность во многом связана с содержанием фитоэстрогенов - веществ, которые могут имитировать действие женских половых гормонов, эстрогенов. Однако исследования показывают, что с употреблением соевого изолята связано значительно меньше рисков, чем с обычным соевым белком.

Изолят соевого белка получается путем удаления нежелательных веществ, что существенно снижает потенциальные негативные последствия. Именно поэтому соевый изолят можно рассматривать как безопасный и эффективный источник протеина для мужчин.

Список использованной литературы

• Soy for Men: Things to Know About This Power Protein / herbalife.com;
• Soy Protein Promotes Men’s Health, Muscle Mass, and Strength / sniglobal.org;
• Neither soy nor isoflavone intake affects male reproductive hormones / pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.