Осенью руки первыми страдают от холода и сухого воздуха. Кожа начинает шелушиться, трескаться и болеть. Разбираемся, почему это происходит и как выбрать лучший крем для сухой кожи рук, чтобы вернуть мягкость и комфорт.
В осеннюю пору кожа наших рук подвергается настоящему испытанию на прочность. Многие замечают, что кожа на руках сухая и трескается именно с приходом первых холодов. Потрескавшиеся руки не только выглядят непривлекательно, но и причиняют дискомфорт — мелкие трещинки могут болеть и жечь при контакте с водой. Если у вас трескается кожа на пальцах рук или появились болезненные трещины на пальцах возле ногтей, знайте: вы не одиноки. Эксперты отмечают, что чаще всего причиной таких трещин становится именно пересушивание кожи на фоне холода и внешних раздражителей.
Почему же особенно осенью трескается кожа на руках и что с этим делать? Давайте разберёмся в причинах проблемы и узнаем, как правильно организовать уход за руками осенью, чтобы вернуть им здоровье и мягкость.
Осень часто превращается в стресс для нашей кожи. То, почему трескается кожа на пальцах рук и ладонях именно в холодное время, связано с целым рядом внешних факторов и внутренних причин. Внешне на руки воздействуют погодные условия и наше окружение, а изнутри — состояние здоровья и дефицит питательных веществ. Рассмотрим основные причины, из-за которых кожа рук сохнет и растрескивается:
В совокупности эти факторы приводят к тому, что кожа теряет влагу, становится тоньше и не успевает обновляться. Понимая причины, почему трескается кожа на руках, мы можем более осознанно подходить к решению проблемы и профилактике. Далее разберём, какие шаги помогут спасти потрескавшуюся кожу.
Обнаружили у себя сухие трещины на руках? Не переживайте — ситуацию можно исправить. Важно начать правильный уход сразу, не дожидаясь ухудшения. Ниже приведён пошаговый алгоритм, своего рода лечение потрескавшихся рук в домашних условиях. Следуя ему, вы поможете коже восстановиться и предотвратите появление новых трещин.
Ни в коем случае не мойте потрескавшиеся руки очень горячей водой и обычным мылом. Используйте тёплую воду (комфортной температуры) и мягкое очищающее средство без сульфатов и отдушек. Дерматологи советуют умываться именно тёплой водой и не дольше 5-10 минут.
После мытья рук не трите кожу полотенцем, а аккуратно промокните, оставляя её слегка влажной. Это подготовит руки к лучшему впитыванию крема.
Сразу же, пока кожа ещё чуть влажная, наносим питательный увлажняющий крем для рук. Этот шаг — ключевой: регулярное увлажнение помогает залечить существующие трещинки и предотвратить новые.
Выбирайте густые кремы или мази (по консистенции ближе к бальзаму) — они эффективнее удерживают влагу в коже. Хорошо, если в составе есть компоненты вроде глицерина, гиалуроновой кислоты или натуральных масел — такие средства притягивают и запирают влагу в коже.
Носите тюбик крема с собой и обновляйте слой после каждого контакта с водой.
Для болезненных глубоких трещинок одних кремов может быть мало — им потребуется особая помощь. На ночь сделайте восстанавливающий компресс для рук: густо намажьте повреждённые места восстанавливающим кремом или мазью с пантенолом/ланолином, а затем наденьте хлопковые перчатки. Такой окклюзивный метод создаёт защитный барьер и позволяет активным веществам работать всю ночь.
Обычный вазелин тоже отлично подойдёт: он запечатывает влагу и способствует заживлению трещин.
При очень глубоких трещинах выручает жидкий пластырь — специальный раствор, который склеивает края трещинки и образует плёнку, предохраняя ранку от попадания микробов и воды. Наносят жидкий пластырь на чистую сухую кожу, без одновременного использования кремов. Такое «склеивание» позволяет трещине зажить быстрее.
Пока кожа рук трескается и заживает, надо минимизировать любые раздражающие воздействия. Обязательно надевайте перчатки перед выходом на улицу в холодную и ветреную погоду, чтобы уберечь руки от мороза. Для работы по дому заведите прочные резиновые (или нитриловые) перчатки — они спасут кожу от контакта с водой и химикатами.
Старайтесь вообще по возможности избегать прямого контакта повреждённой кожи с агрессивной средой: моющими средствами, землёй, грязной работой. Помните, что защитный барьер кожи сейчас ослаблен, и ваша задача — не дать ему разрушиться ещё больше. Бережное отношение ускорит заживление.
Дальше поддерживаем водный баланс и снабжаем кожу нужными веществами. Даже если не хочется пить в холод, постарайтесь потреблять достаточное количество воды в течение дня (не менее 1,5-2 л, если нет противопоказаний).
Также уделите внимание питанию: включите в рацион продукты, богатые витаминами для кожи: прежде всего A, E, C, а также полезными жирами омега-3, например, из добавки Омега-3 Дневная норма от Доктора Комаровского. Все эти нутриенты можно добыть из питания:
Эти продукты снабжают кожу витаминами и антиоксидантами, которые нужны для её восстановления. Витамин E помогает заживлению и защите клеток кожи, витамин A необходим для нормальной регенерации эпидермиса, витамин C участвует в синтезе коллагена.
В осенне-зимний период можно по согласованию с врачом пропить курс поливитаминов для кожи. Здоровое питание и достаточное питьё создают условия, при которых кожа будет восстанавливаться намного быстрее.
Как правило, небольшие трещины заживают в течение недели при хорошем уходе. Однако если вы делаете всё правильно, а лечение дома не даёт результатов, стоит обратиться к дерматологу.
Также незамедлительно идите к врачу, если заметили признаки инфекции:
В таких случаях может понадобиться специальное лечение (например, антибактериальные мази или противогрибковые средства, если присоединилась грибковая инфекция).
Следуя этому алгоритму, вы создадите коже оптимальные условия для восстановления. Регулярное щадящее очищение, интенсивное увлажнение и защита помогут трещинам зажить гораздо быстрее, вернув вашим рукам мягкость и комфорт. Помните, что самое главное — это последовательность и терпение. Уже через несколько дней ухода вы заметите, что сухость уменьшается, а неприятные трещинки постепенно затягиваются.
Ключевое средство в борьбе с сухостью рук — правильно выбранный крем. Полки аптек и магазинов пестрят обещаниями «суперувлажнения», но далеко не каждый тюбик действительно способен помочь, когда трескается кожа на руках.
Подбирая крем, ориентируйтесь на следующие средства, которые помогут и увлажнить кожу, и восстановить защитный барьер:
Каждая из перечисленных категорий кремов по-своему хороша. Идеальный восстанавливающий крем для очень сухой, потрескавшейся кожи рук часто комбинирует несколько групп компонентов: например, содержит и глицерин, и масла, и пантенол. Выбирая, ориентируйтесь на состояние своих рук: если кожа просто слегка суховата — хватит глицерина и масел; если трещины глубокие — берите крем с пантенолом или мочевиной для интенсивной терапии; если руки сухие постоянно — помогут керамиды и витамины для поддержания барьера.
Взрослым людям, чья кожа с возрастом теряет влагу быстрее, осенью стоит особо внимательно отнестись к выбору крема. Хороший крем — ваш главный союзник: он не только увлажнит, но и создаст защитный слой, позволяя коже восстановиться.
Лучшее лечение — это профилактика. Чтобы не доводить ситуацию до болезненных трещин, важно круглый год (и особенно осенью-зимой) соблюдать простые правила ухода. Холодное время года диктует свои условия: воздух сухой, температуры низкие, поэтому рукам нужна дополнительная забота. Вот несколько практических советов по уходу, благодаря которым кожа рук останется мягкой и здоровой даже в морозы:
Придерживаться этих рекомендаций несложно, зато результат вы заметите и почувствуете. Вместо сухости и трещин — мягкая, эластичная кожа даже в разгар холодов. Правильный уход за руками осенью и зимой способен предотвратить большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся. Вам будет гораздо приятнее и увереннее ощущать свои руки, когда они ухожены и защищены.
Осенью кожа на руках становится особенно уязвимой из-за резких перепадов температуры, холодного ветра, сухого воздуха в помещениях и частого мытья рук. Нарушается естественный защитный барьер кожи, снижается уровень увлажнённости — в результате трескается кожа на пальцах рук и ладонях, особенно возле ногтей и на подушечках.
Да, можно! Вазелин создаёт плотную окклюзивную плёнку, которая удерживает влагу и защищает кожу от внешних раздражителей. Это особенно актуально, если кожа на руках сухая и трескается. Но важно помнить: вазелин не увлажняет сам по себе, а лишь «запечатывает» влагу, поэтому лучше наносить его поверх увлажняющего крема.
При сухости и трещинах полезны витамины A, E, C, а также витамины группы B, особенно B2 и B6. Не забываем и про омега-3 жирные кислоты и цинк — они поддерживают здоровье кожи изнутри. Если трескается кожа на руках часто, стоит проверить рацион или добавить витаминно-минеральные комплексы.
Самое эффективное — комбинированный подход:
В тяжёлых случаях можно использовать аптечные средства с декспантенолом или цинковой мазью — они ускоряют заживление.
А еще читайте что же это за крем с цинком, как он работает, в чем секрет его эффективности и когда нужно использовать? Подробно во всем разобрались в статье. Это действительно часто палочка-выручалочка.
Также узнайте, какие витамины пить осенью. Мы собрали актуальные рекомендации для женщин, мужчин, детей и подростков. Вы узнаете, каких именно витаминов нам не хватает в осенний период.
apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!
Мы публикуем достоверную и актуальную информацию на сайте (инструкции, описания, статьи). Но даже тщательное изучение инструкции не является поводом заменить визит к врачу самолечением. Администрация сайта apteka911.ua не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации на сайте. Помните, что CАМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ВНИМАНИЕ! Цены актуальны только при оформлении заказа в электронной медицинской информационной системе Аптека 9-1-1. Цены на товары при покупке непосредственно в аптечных заведениях-партнерах могут отличаться от указанных на сайте!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
