Есть ли связь между чаем и камнями в почках?

Существует ряд источников, указывающих на то, что чай – это напиток, который лучше не применять, чтобы предотвратить образование камней в почках. Так, одному человеку, у которого недавно были обнаружены камни в почках, врачи посоветовали отказаться от чая. И он поинтересовался у меня, на все ли сорта чая распространяется такая рекомендация.

Чай является напитком, содержащим оксалаты. Именно по этой причине он внесен в «черный список» для людей с оксалатными камнями в почках. Но имеет ли здесь значение сорт чая? Есть ли разница между сортами чая в содержании оксалатов?

В статье, которая попалась мне в одном журнале, рассказывалось о том, как исследователи проверяли виды чая на содержание оксалатов.

Таким образом, в черном чае содержание растворимых оксалатов в пакетированном и листовом чае составляло соответственно 4,68 и 5,11 миллиграммов на грамм чая. В зеленом чае и чае улун оксалатов оказалось меньше – от 0,23 до 1,15 миллиграмма на грамм чая. Содержание оксалатов в травяных чаях, которые также были протестированы в рамках исследования, варьировалось от отметки «не обнаружено» до 3 миллиграммов на грамм чая.

Исходя из этого понятно, что травяной и зеленый чай (в разумных количествах) могут стать превосходным выходом для тех любителей чая, у кого были обнаружены оксалатные камни в почках. Изредка выпитая чашечка любимого напитка не принесет им вреда. Однако, разумеется, таким людям стоит уточнить это у своего лечащего врача или проконсультироваться у специалиста-нефролога.

Список использованной литературы

• Азиатско-Тихоокеанский журнал лечебного питания 2002; 11 (4): 298-301, Шаррье М.Дж. и др. "Содержание оксалатов и способность чая и травяных чаев связывать кальций" / Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 2002; 11 (4): 298-301, "Charrier MJ et al. "Oxalate content and calcium binding capacity of tea and herbal teas";
• my.clevelandclinic.org;
• healwithfood.org;
• nature.com.