Астаксантин

Астаксантин – это природный пигмент – ксантофилл, относящийся к группе химических веществ, называемых каротиноидами. В природе он вырабатывается как растениями, так и животными. Именно благодаря астаксантину некоторые водоросли и арктические лишайники, мясо рыб семейства лососевых и морских ракообразных (омары, креветки и т. д.) окрашены в красный или розовый цвет.

Применение Астаксантина

Была доказана высокая антиоксидантная активность астаксантина – намного превышающая токоферол или бета-каротин. Благодаря таким впечатляющим показателям это вещество нашло широкое применение при многих патологических состояниях.

Астаксантин принимают вовнутрь при болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, инсульте, повышенном уровне холестерина, заболеваниях печени, возрастной дегенерации макулы (возрастная потеря зрения); также его назначают для профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, он применяется при метаболическом синдроме – сочетании симптомов, повышающих риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Он также используется для повышения эффективности физических упражнений, поскольку уменьшает микротравмы и снижает болевые ощущений в мышцах после тренировки. Помимо всего вышеперечисленного, астаксантин применяют для предотвращения солнечных ожогов, при бессоннице, а также при синдроме запястного канала, ревматоидном артрите, диспепсии, мужском бесплодии и симптомах менопаузы у женщин.

Что касается наружного применения – астаксантин наносят на кожу для защиты от солнечных ожогов, для борьбы с проявлениями преждевременного старения и в других косметических целях.

В гастрономической промышленности его используют в качестве красителя для лосося, крабов, креветок и кур. В сельском хозяйстве астаксантин – пищевая добавка для куриных яиц.

На чем основано его действие?

Астаксантин – антиоксидант: он может защищать клетки от повреждений и улучшать работу иммунной системы.

Астаксантин недостаточно эффективен в таких случаях, как:

Возрастная потеря зрения (возрастная дегенерация макулы; ВДМ). ВДМ возникает при повреждении части сетчатки. Ранние исследования показывают, что прием вовнутрь продукта, содержащего астаксантин, лютеин, зеаксантин, витамин E, витамин C, цинк и медь, способствует укреплению центра сетчатки у людей с ВДМ, но не восстанавливает повреждений внешних областей сетчатки.

Синдром запястного канала. По данным исследований, прием вовнутрь комбинированного продукта, содержащего астаксантин, лютеин, бета-каротин и витамин Е, не снижает боль у пациентов с синдромом запястного канала.

Расстройство желудка (диспепсия). Исследователи утверждают, что ежедневный прием 40 мг астаксантина сокращает симптомы рефлюкса у людей с диспепсическими расстройствами. Считается, что лучше всего он помогает тем пациентам, у которых диспепсия развилась по причине инфицирования кампилобактериями. Более низкая доза – 16 мг в день – не снижает симптомов рефлюкса. Однако ни в одной из этих дозировок астаксантин не уменьшает боль в желудке или число кампилобактерий бактерий, а также не предотвращает симптомов самой диспепсии.

Повреждение мышц в ходе тренировки. Согласно исследованиям, 90-дневный прием астаксантина не предотвращает повреждений мышц вследствие тренировок у футболистов.

Воспаление мышц вследствие тренировок. По данным исследований, прием вовнутрь препарата, содержащего астаксантин, лютеин и сафлоровое масло, не уменьшает болевых ощущений в мышцах и не улучшает их работоспособности через 4 дня после тренировки по сравнению с приемом исключительно сафлорового масла.

Выносливость во время тренировок. Исследования влияния астаксантина на физическую выносливость противоречивы. Некоторые исследования показывают, что прием астаксантина сокращает время, необходимое для преодоления дистанции у опытных велосипедистов. Однако другие исследования не зафиксировали никакого влияния астаксантина в таких случаях.

Усталость. Согласно данным, известным на сегодняшний день, прием продуктов, содержащих астаксантин и сезамин, не снижает усталости у здоровых взрослых.

Повышенный уровень холестерина. Ранние исследования свидетельствуют, что прием астаксантина вовнутрь снижает содержание в крови жиров, называемых триглицеридами, и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (так называемый «хороший» холестерин) у людей с высоким уровнем холестерина. Другие ранние исследования показывают, что прием смеси астаксантина, берберина, поликозанола, красного дрожжевого риса, коэнзима Q10 и фолиевой кислоты повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает общий холестерин, холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой» холестерин) и триглицериды у людей с превышающим норму уровнем холестерина.

Мужское бесплодие. Некоторые исследователи утверждают, что прием астаксантина мужчинами, которым был поставлен диагноз «проблемы с зачатием», увеличивает вероятность наступления беременности у их партнерш.

Симптомы менопаузы у женщин. По данным ранних исследований, ежедневный прием препарата, содержащего астаксантин, витамин D3, ликопин и биофлавоноиды цитрусовых, уменьшает интенсивность симптомов менопаузы, таких как боли в суставах, нестабильность настроения и проблемы с мочевым пузырем.

Ревматоидный артрит (РА). Исследования показывают, что прием средства, содержащего астаксантин, лютеин, витамин А, витамин Е и сафлоровое масло, уменьшает боли и повышает чувство удовлетворенности жизнью у людей с РА.

Солнечные ожоги. По некоторым данным известно, что астаксантин может уменьшить вызванные солнцем повреждения кожи. Прием астаксантина вовнутрь в течение 9 недель уменьшает покраснение и потерю кожей влаги вследствие вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Возрастные морщины. Ранние исследования показывают, что астаксантин, принимаемый вовнутрь, улучшает эластичность кожи и уменьшает выраженность как мелких, так и более глубоких морщин у женщин и мужчин среднего возраста. Считается также, что он нормализует гидробаланс в коже. Парадоксально, но по другим исследованиям астаксантин при наружном применении, напротив, способствует появлению морщин!

Другие свойства

Для оценки других свойств астаксантина информации на сегодняшний день недостаточно.

Побочные эффекты и безопасность

При употреблении в малых количествах, таких как содержащиеся в продуктах питания, астаксантин, вероятно, безопасен.

Астаксантин может быть безопасным при приеме внутрь в качестве добавки. Его безопасно применять в дозировках 4–40 мг в день до 12 недель или 12 мг в день в течение 6 месяцев. В малой дозировке – 4 мг в день – при приеме до 12 месяцев он безопасен в сочетании с другими каротиноидами, витаминами и минералами. Побочные эффекты, возможные при приеме астаксантина, – это учащение и красный оттенок стула. В слишком высоких дозах он может вызвать боль в желудке.

Особые меры предосторожности

Беременность и кормление грудью: на сегодняшний день недостаточно изучено, насколько безопасен астаксантин во время беременности и кормления грудью. Будьте осторожны и не применяйте его в эти периоды.

Список использованной литературы

• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov;
• ncbi.nlm.nih.gov;
• sciencedirect.com.