Какие БАДы принимать для сосудов?

Если правильно питаться, полезные вещества надолго обеспечивают прочность артерий и вен, но не всегда удается поддержать их оптимальный баланс. Поэтому рекомендовано дополнительно принимать БАДы, но какие из них наиболее подходящие для сосудов?

Чтобы сердечно-сосудистая система оставалась здоровой, организм должен получать необходимое количество витаминов и микроэлементов. К важным биологически активным веществам для сосудов относятся:

• Витамин Е (токоферол) предупреждает образование тромбов.
• Витамины группы B укрепляют кровеносные сосуды. Витамины B6 и B12 помогают контролировать уровень гомоцистеина, аминокислоты (при избытке вызывают свертывание крови). B3 полезен для снижения холестерина в крови.
• Витамин К способствует укреплению капилляров.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) улучшает кровообращение, поддерживает прочность венозных стенок. Также принимает участие в выработке коллагена.
• Коэнзим Q10 и L-аргинин улучшают работу кровеносной системы за счет стимуляции кровеносных сосудов.
• Ресвератрол имеет ряд положительных функций:

1. участвует в высвобождении оксида азота, что влияет на расслабление сосудов кровеносной системы;
2. снижает уровень холестерина;
3.  предупреждает склеивание тромбоцитов.

• Медь участвует в укреплении и восстановлении внутренних оболочек вен.

Список использованной литературы

1. Your Height May Put You On The Risk Of Developing Blood Clots In Veins: Study /ndtv.com;
2. Vitamin K / lpi.oregonstate.edu;
3. What Vitamins Are Good For Varicose Veins? / viaveincenter.com.