Усваивается ли коллаген через желудок?

Коллаген не всасывается через стенку желудка в неизмененном виде. Это распространенное заблуждение. Как и любой другой пищевой белок, коллаген сначала проходит процесс переваривания в желудке и тонком кишечнике, после чего его небольшие фрагменты могут всасываться в кровь.

На сайте МИС Аптека 9-1-1 представлен широкий ассортимент средств с коллагеном, например:

• Коллаген Тройная сила капсулы №60;
• Коллаген Форте + капсулы №60;
• Коллаген неденатурированный II типа для суставов капсулы №60;
• Доппельгерц System Коллаген 11.000 раствор питьевой во флаконах;
• Комплекс коллагена и гиалуроновой кислоты Solgar таблетки флакон №30.

Стоимость добавок с коллагеном указана в каталоге сайта МИС Аптека 9-1-1, где их можно купить по самым выгодным ценам в Украине. Изучите отзывы и рекомендации, чтобы сделать правильный выбор и убедиться в качестве товара. 

Выбор формы зависит от ваших предпочтений: жидкий коллаген удобен для ежедневного употребления, порошок позволяет легко получить необходимую дозу, а капсулы и таблетки подходят тем, кто предпочитает готовые формы.

Как усваивается коллаген

После приема гидролизованного коллагена происходит несколько этапов:

• В желудке под действием соляной кислоты и фермента пепсина длинные белковые цепи начинают расщепляться.
• В тонком кишечнике пищеварительные ферменты продолжают расщеплять коллаген до коротких пептидов и отдельных аминокислот.
• Через стенку тонкого кишечника, а не желудка, эти небольшие молекулы всасываются в кровоток и распределяются по организму.

Именно поэтому гидролизованный коллаген считается наиболее эффективной формой: его пептиды уже имеют небольшой размер и легче усваиваются.

Что происходит после всасывания

После попадания в кровь коллагеновые пептиды работают двумя путями:

• служат источником аминокислот для построения собственного коллагена;
• стимулируют активность фибробластов — клеток, которые вырабатывают коллаген, эластин и другие компоненты соединительной ткани.

Благодаря этому при регулярном приеме может улучшаться состояние кожи, связок, сухожилий и суставов.

Усваивается ли обычный коллаген

Да, но значительно хуже.

Если сравнить две формы:

• обычный (негидролизованный) коллаген — имеет очень крупные молекулы, которые необходимо долго расщеплять;
• гидролизованный коллаген (коллагеновые пептиды) — уже предварительно расщеплен на небольшие фрагменты, поэтому легче растворяется и быстрее всасывается в тонком кишечнике.

Именно гидролизованный коллаген использовался в большинстве клинических исследований, посвященных здоровью кожи и суставов.

Когда необходимо обратиться к врачу

Консультация специалиста рекомендуется, если:

• после приема коллагена регулярно возникают боли в животе, тошнота или другие нарушения пищеварения;
• имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• планируется длительный прием добавок при беременности, грудном вскармливании или хронических заболеваниях;
• появились признаки аллергической реакции.

Список использованной литературы

• Государственный реестр лекарственных средств Украины / drlz.com.ua;
• What Is Collagen, and What Does It Do for You? / healthline.com;
• Considering collagen drinks and supplements? / health.harvard.edu.