Л-карнитин: как принимать?

Л-карнитин (левокарнитин) — вещество, участвующее в энергетическом обмене и транспорте жирных кислот в митохондрии. Он выпускается в разных формах, включая капсулы, таблетки, растворы для приема внутрь и растворы для инъекций.

Важно учитывать, что универсальной схемы приема Л-карнитина не существует. Дозировка зависит от конкретного продукта, содержания левокарнитина, формы выпуска, цели применения и состояния человека.

В Украине левокарнитин в таблетках и капсулах может встречаться в составе БАДов. Поэтому рекомендации по их применению необходимо смотреть непосредственно на упаковке конкретного продукта: содержание левокарнитина в одной капсуле или таблетке у разных БАДов может существенно отличаться.

Как правильно принимать Л-карнитин

Способ применения зависит от формы выпуска.

1. Капсулы и таблетки. Для БАДов нельзя устанавливать единую дозировку в таблетках или капсулах, поскольку количество левокарнитина в одной дозе различается у разных производителей. Следует соблюдать дозировку, указанную производителем конкретного продукта.
2. Растворы для приема внутрь. Для лекарственных препаратов с левокарнитином дозировка может рассчитываться исходя из массы тела и показаний. Например, при лечении дефицита карнитина применяются дозы 50–100 мг/кг массы тела в сутки.
3. Растворы для инъекций. Инъекционные формы левокарнитина применяются по медицинским показаниям и вводятся медицинским специалистом. Например, при некоторых метаболических нарушениях может применяться доза 50 мг/кг внутривенно с медленным введением в течение 2–3 минут или в виде инфузии.

Если ориентироваться на взрослого человека массой 70 кг, это составляет 3,5–7 г левокарнитина в сутки. При концентрации раствора 100 мг/мл такой объем соответствует 35–70 мл раствора в сутки. Поэтому фиксированная рекомендация «5 мл 2–3 раза в день» не может использоваться для всех препаратов.

Конкретный объем необходимо рассчитывать с учетом концентрации левокарнитина в используемом растворе и назначения врача. Суточную дозу лекарственных препаратов обычно распределяют на несколько приемов.

Можно ли принимать Л-карнитин перед тренировкой?

Если речь идет о БАДе, предназначенном для спортивного питания, время приема определяется рекомендациями производителя конкретного продукта. Поэтому утверждать, что любой Л-карнитин необходимо принимать именно за 20 минут до тренировки, неправильно.

Для лекарственных препаратов левокарнитина схема приема определяется показаниями и назначением врача, а не самим фактом физической нагрузки.

Что важно учитывать при приеме Л-карнитина

• не следует переносить дозировку одного препарата или БАД на другой продукт с Л-карнитином;
• при использовании раствора необходимо учитывать концентрацию левокарнитина и рассчитывать объем исходя из назначенной дозы;
• для БАДов следует соблюдать рекомендации производителя;
• лекарственный левокарнитин при заболеваниях применяют по назначению врача;
• при длительном лечении врач может рекомендовать контроль лабораторных показателей и уровня карнитина;
• высокие дозы левокарнитина могут вызывать желудочно-кишечные побочные реакции, в том числе диарею.

Самостоятельно увеличивать дозировку или заменять назначенный лекарственный препарат БАДом не следует.

Когда обратиться к врачу

Консультация специалиста необходима, если Л-карнитин используется для лечения заболевания или диагностированного дефицита карнитина, а также при необходимости длительного приема.

При появлении сыпи, крапивницы, отека лица или других признаков аллергической реакции следует обратиться за медицинской помощью. Такие реакции описаны при применении левокарнитина.

Список использованной литературы

• Levocarnitine (Carnitor) - Uses, Side Effects, and More / webmd.com;
• L-carnitine / drugs.com;
• LEVOCARNITINE solution / dailymed.nlm.nih.gov.