Какие побочные эффекты от коллагена?

Коллаген считается одной из наиболее безопасных пищевых добавок, и при соблюдении рекомендуемых дозировок побочные эффекты возникают редко. Большинство клинических исследований показывают, что гидролизованный коллаген хорошо переносится даже при длительном приеме. Если нежелательные реакции и появляются, то обычно они легкие и проходят после уменьшения дозы или отмены добавки.

На сайте МИС Аптека 9-1-1 представлен широкий ассортимент средств с коллагеном, например:

• Коллаген Тройная сила, капсулы №60;
• Коллаген Форте + капсулы 60;
• Коллаген неденатурированный II типа для суставов капсулы №60;
• Доппельгерц System Коллаген 11.000 раствор питьевой для здоровья опорно-двигательного аппарата в флаконах;
• Комплекс коллагена и гиалуроновой кислоты SOLGAR таблетки флакон №30.

Стоимость добавок с коллагеном указана в каталоге сайта МИС Аптека 9-1-1, где их можно купить по самым выгодным ценам в Украине. Изучите отзывы и рекомендации, чтобы сделать правильный выбор и убедиться в качестве товара. 

Выбор формы зависит от ваших предпочтений: жидкий коллаген удобен для ежедневного употребления, порошок позволяет легко получить необходимую дозу, а капсулы и таблетки подходят тем, кто предпочитает готовые формы. 

Какие побочные эффекты возможны

Наиболее часто отмечаются:

• чувство тяжести в желудке;
• вздутие живота;
• тошнота;
• изжога;
• ощущение переполнения желудка;
• изменение вкуса во рту (чаще при жидких формах или порошках).

Подобные симптомы обычно возникают в начале приема или при использовании больших доз коллагена.

Может ли быть аллергия

Да, хотя это встречается нечасто.

Риск аллергической реакции зависит от происхождения коллагена:

• морской коллаген — у людей с аллергией на рыбу или морепродукты;
• говяжий коллаген — при аллергии на белки говядины;
• куриный коллаген — при аллергии на куриный белок.

При появлении сыпи, зуда, отека лица или затруднения дыхания прием необходимо немедленно прекратить и обратиться за медицинской помощью.

Есть ли вред для печени или почек

У здоровых людей данных о том, что коллаген повреждает печень или почки, нет. Однако людям с хроническими заболеваниями почек, особенно при необходимости ограничивать потребление белка, принимать коллагеновые добавки следует только после консультации врача.

Как уменьшить вероятность побочных эффектов

• Не превышайте рекомендованную дозировку. Большинство исследований проводилось с дозами 2,5–10 г гидролизованного коллагена в сутки, и именно они считаются наиболее изученными и безопасными.
• Начинайте прием постепенно. Если у вас чувствительный желудок, можно начать с меньшей дозы и постепенно увеличить ее до рекомендованной производителем. Также полезно принимать коллаген во время или после еды.

Когда необходимо обратиться к врачу

Консультация специалиста рекомендуется, если:

• побочные симптомы сохраняются несколько дней после начала приема;
• появились признаки аллергической реакции;
• имеются хронические заболевания печени, почек или желудочно-кишечного тракта;
• планируется длительный прием коллагеновых добавок во время беременности или грудного вскармливания.

Коллаген относится к пищевым добавкам и при правильном применении обычно хорошо переносится. Однако даже безопасные добавки желательно выбирать с учетом состояния здоровья и рекомендаций специалиста.

Список использованной литературы

• Государственный реестр лекарственных средств Украины / drlz.com.ua;
• How Much Collagen Should You Take Per Day? / healthline.com;
• Considering collagen drinks and supplements? / health.harvard.edu.