Как можно поднять давление народными средствами?

Гипотензия может нанести вред вашему здоровью, особенно если вам не свойственно пониженное давление. Не всегда есть необходимость в применении лекарств для нормализации артериального давления, ведь можно воспользоваться народными средствами. Как же можно поднять давление в домашних условиях?

5 народных методов для нормализации давления

1. Длительный здоровый сон, более 9 часов.
2. Утренняя зарядка.
3. Контрастный душ.
4. Употребление некоторых продуктов:
5. кофе с шоколадом (на основе натурального какао порошка);
6. крепкий чай;
7. рассасывание соли во рту;
8. употребление жирных продуктов (сало, сыр, орехи);
9. Лекарственные растения:
   • женьшень;
   • элеутерококк;
   • лимонник.

Список советов для гипотоников

Рекомендуем людям, страдающим от хронической гипотонии или частого пониженного давления, придерживаться некоторых правил, а именно:

• спать не менее 9 часов;
• пить в день не менее 2 литров жидкости;
• есть 4-5 раз в день;
• принимать необходимые витамины и микроэлементы;
• избегать статических нагрузок;
• почаще гулять на свежем воздухе;
• стараться вести активный образ жизни;
• заниматься спортом.

Список использованной литературы

1. How to lower blood pressure quickly and naturally / singlecare.com;
2. Once You Start Blood Pressure Medication, Can You Stop? / verywellhealth.com;
3. Low Blood Pressure (Hypotension) / my.clevelandclinic.org.