Как быть красивой и не набрать много веса во время беременности?

В период беременности бывает сложно придерживаться рекомендаций, связанных с контролем веса, поскольку меняются вкусовые потребности будущей мамы, а организма требует дополнительной энергии и полезных веществ. Как же оставаться красивой при беременности и не сильно набрать вес?

К нескольким полезным рекомендациям беременным женщинам, которые помогут контролировать вес, относятся:

• соблюдение режима питья воды;
• конструктивное питание;
• периодическое разнообразие вкусной едой;
• контроль углеводов;
• не забывать про режим ходьбы;
• периодическое разнообразие вкусной едой;
• умеренное и частое питание;
• регулярное отслеживание веса.

Список использованной литературы

• Walking During Pregnancy: 10 Essential Benefits And Safe Tips / momjunction.com;
• Managing your weight gain during pregnancy / medlineplus.gov;
• Weight gain in pregnancy / nhs.uk.