Что нельзя делать при сколиозе?

Прежде всего, необходимо избегать длительного пребывания в статичных позах, например, за книгой или телефоном. Это может создавать избыточное напряжение на позвоночник и способствовать ухудшению состояния. Также важно воздержаться от подъема тяжелых предметов, так как это значительно увеличивает нагрузку на спинные мышцы и суставы.

Некоторые виды упражнений и растяжек могут оказаться неблагоприятными для пациентов со сколиозом. Поэтому целесообразно проконсультироваться с врачом или физическим терапевтом перед тем, как приступать к любым физическим нагрузкам.

Кроме того, определенные виды спорта, такие как хоккей, гольф, теннис и бадминтон, могут быть противопоказаны, поскольку они требуют резких движений и могут усиливать искривление позвоночника.

Следует также уделить внимание выбору обуви. Высокие каблуки, шлепанцы и другая обувь могут негативно сказаться на осанке и привести к дополнительной нагрузке на позвоночник.

Список литературы

• Scoliosis do’s and don’ts, that Can Help or Hurt / treatingscoliosis.com;
• 5 Things to Avoid if You Have Scoliosis / sciatica.com;
• Scoliosis Do’s & Don’ts: What To Avoid With Scoliosis? / scoliosisreductioncenter.com