Успокоительный чай

Успокоительные чаи

Мягко и эффективно снять такие расстройства нервной системы как раздражительность, бессонница или переутомление можно регулярно употребляя напитки из целебных трав. Успокоительный чай с седативным эффектом готовят из лекарственных растений, биологически активные вещества которых снижают уровень кортизола в организме. Уменьшение гормона стресса благоприятно влияет на нервную систему, помогает расслабиться и улучшить качество жизни.

Травяные чаи хорошо помогают справиться со следующими состояниями:

• неврозами;
• расстройствами сна;
• симптомами климактерического периода;
• повышением артериального давления;
• тахикардией;
• раздражительностью;
• тремором рук;
• нервным срывом;
• истерией.

Готовые смеси можно приобрести в аптеке или приготовить их самостоятельно в домашних условиях. Напиток может включать как один ингредиент, так и несколько. Как правило, действие одного растения не столь эффективно, как многокомпонентный сбор. Это обусловлено тем, что разные активные вещества усиливают друг друга и обеспечивают лучший результат. Во избежание негативных реакций, перед применением целебного чая необходимо ознакомиться с противопоказаниями или проконсультироваться с врачом.

Какие травы успокаивают нервную систему

Для того, чтобы седативный чай приносил пользу, он должен содержать максимальное количество ферментов и питательных веществ. В составе качественных травяных чаев присутствует:

• теин (кофеин) - возбуждает и тонизирует организм;
• теобромин и теофиллин - оказывают сосудорасширяющее и мочегонное действие;
• танин - придает отварам терпкий вкус, а также обладает рядом целебных свойств: улучшает пищеварение, нормализует состояние ЖКТ, укрепляет стенки сосудов, имеет противомикробные качества;
• катехин - подавляет способности вирусов проникать в организм, снижает их активность, стимулирует защитные функции иммунитета;
• витамины Р, С, А, Е, В1, В2, РР, К.
• Аминокислоты и органические кислоты;
• Минеральные вещества (фтор, йод, фосфор, калий).

Для приготовления отваров, способствующих здоровью нервной системы, применяют следующие травы:

• Мелисса - имеет приятные вкусовые качества и аромат. Употребление чаев из мелиссы помогает снять усталость, справиться с депрессией и раздражительностью, избавиться от головной боли. Из-за способности средства сильно снижать артериальное давление, его прием следует контролировать.
• Корень валерианы - отвар помогает успокоить нервы, устранить спазмы и нормализовать частоту сердечных сокращений и давление. Частый прием может вызвать сонливость, расстройство памяти и ухудшение зрения.
• Пустырник - хорошо устраняет тахикардию, снижает артериальное давление, борется с бессонницей.
• Ромашка - настои из лекарственной ромашки оздоравливают желудочно-кишечный тракт, избавляют от изжоги, снимают спазмы и боли, положительно влияют на работу мозга, эффективны при ангине, простуде и гриппе.
• Кипрей узколистный (Иван-чай) - избавляет от мигреней, головных болей, нарушения сна.

Эти растения наиболее часто входят в состав аптечного чая, а также используются для приготовления домашних отваров и настоев.

Особенности применения

Седативные чаи кроме положительных свойств имеют ряд противопоказаний. Поэтому, их с осторожностью необходимо употреблять детям, беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим дисфункцией пищеварительной системы и печени, сердечно-сосудистыми патологиями, аллергикам при наличии индивидуальной непереносимости компонентов.

Часто, чтобы успокоить нервную систему, травяные чаи вводят в рацион беременных женщин и грудничков. В этом случае перед началом фитотерапии обязательно требуется консультация врача. Готовые аптечные сборы противопоказаны к применению беременным, так как в их составе присутствуют травы усиливающие тонус матки. Поэтому, женщинам в положении рекомендуются монокомпонентные чаи на основе ромашки, корня валерианы, мелиссы, мяты. В детском возрасте дозировка седативного напитка должна быть минимальной. Малышам до года дают по чайной ложке любого чая не более трех раз в течение суток.

Прежде чем, купить успокоительный чай, необходимо ознакомиться с инструкцией, а при употреблении напитка соблюдать рекомендованную дозировку. Выбрать и приобрести травяной сбор по доступной цене можно на сайте Аптека 9-1-1.

Список использованной литературы

• physio-pedia.com;
• Государственный реестр лекарственных средств Украины;
• nhs.uk.

Популярные вопросы