Какой выбрать чай от простуды, если терпеть температуру и ломоту уже невмоготу? Разбираемся в составах

Grok

Perplexity

Microsoft Copilot

YouChat

ChatGPT

Озноб, температура и ломота в теле — если терпеть всё это уже невмоготу, пора выбирать не просто вкусный, а действительно работающий чай от простуды. Такой, который не только согревает, но и сбивает жар, снимает заложенность носа и возвращает вам силы. Разбираемся, что внутри этих «порошков в кружке» и как выбрать свой идеальный.

Когда обычный горячий чай с лимоном уже не спасает, а простуда разворачивается во всю силу, с температурой и ломотой во всём теле, хочется найти волшебный напиток, который не только согреет, но и реально облегчит состояние. Многие из нас любят согревающие напитки во время ОРВИ или гриппа, но при сильном ознобе и болях одного вкуса мало: нужен «чай от простуды», который работает. Именно так в быту называют специальные средства от простуды в пакетиках — порошки, которые разводятся в горячей воде. Они на вкус похожи на привычный чай, но содержат лекарственные компоненты. Давайте разберёмся, что внутри этих порошков, как они действуют, какой чай выбрать при простуде и можно ли обойтись травяным настоем.

Это чай от простуды или лекарство? Что на самом деле содержится в порошках от простуды?

Для начала важно понять: чай от простуды в пакетиках — вовсе не просто ароматный травяной сбор, а полноценное лекарство комбинированного действия. В каждом таком саше находится смесь активных веществ, направленных на облегчение разных симптомов простуды. Обычно в состав входят:

1. Парацетамол — известное жаропонижающее и обезболивающее средство. Он снижает температуру и уменьшает боли (головную, мышечную и т.д.). Парацетамол широко применяется при гриппе и ОРВИ именно для снижения жара и борьбы с ощущением ломоты в теле.
2. Фенилэфрин — сосудосуживающее средство (деконгестант). Оно уменьшает отёк слизистой носа и придаточных пазух, благодаря чему носовые ходы открываются и дышать становится легче. Проще говоря, фенилэфрин призван избавить от заложенности носа.
3. Антигистаминный компонент — например, фенирамин или близкие ему вещества (иногда вместо него используют хлорфенамин, дифенгидрамин и др., в зависимости от бренда). Он нужен для снижения симптомов «насморка» – чихания, текучего носа, слезотечения. Антигистамины первого поколения подсушивают слизистые и успокаивают воспаление, за счёт этого временно уменьшаются выделения из носа и проходит слезотечение. (Кстати, эти вещества часто вызывают сонливость как побочный эффект, поэтому «ночные» порошки от простуды нередко содержат антигистамин, чтобы вы лучше спали, а «дневные» — нет, чтобы не клонило в сон.)
4. Витамин C (аскорбиновая кислота) — добавляется для поддержки иммунитета и восполнения запасов витамина, которые организм расходует во время борьбы с инфекцией. Витамин C сам по себе не является лекарством от простуды, но считается, что при дефиците его добавка может быть полезной. Регулярный приём витамина C способен слегка сократить продолжительность простуд, однако если начать пить его только после появления симптомов, заметного влияния на течение болезни обычно не наблюдается. Тем не менее аскорбиновая кислота в составе «чая» поддерживает организм и точно не повредит, учитывая её низкую стоимость и безопасность при разумных дозах.

Помимо основных компонентов, в разных порошках могут быть и другие добавки. Например, некоторые чаи содержат кофеин (небольшую дозу) — как мягкий стимулятор, который немного бодрит и снижает сонливость. Его кладут в порошковый чай для употребления днём, чтобы больной не чувствовал себя совершенно разбитым. В других могут добавить отхаркивающее средство (как терпингидрат в одном из препаратов) или, напротив, противокашлевый компонент, если препарат позиционируется как средство от кашля. Сахар или мёд, лимонная кислота, ароматизаторы — всё это обеспечивает приятный вкус, чтобы горячее лекарство пилось легче. Однако главный вывод: какой бы вкусный ни был такой напиток, по своей сути это комбинированное симптоматическое лечение простуды.

Каждый компонент в составе выполняет свою задачу. Не зря комбинированные препараты придуманы: один пакетик объединяет разные классы веществ, чтобы разом бить по нескольким симптомам. Антигистамин — против чихания и насморка, деконгестант — против заложенности носа, анальгетик — против боли и жара. Вместе они не лечат сам вирус, но помогают легче пережить болезнь, пока организм делает своё дело. Проще говоря, правильно подобранный порошок от простуды действительно способен ненадолго вернуть вам нормальное самочувствие — снять головную боль, сбить высокую температуру, пробить нос и т.д. Но важно понимать, за счёт чего наступает это облегчение, и чем такой чай при температуре и ломоте отличается от просто горячего напитка. Об этом — в следующем разделе.

Как выбрать чай от простуды: сравниваем варианты

Ассортимент порошков от простуды в аптеке велик — на вид все похожи: коробочки с саше, внутри порошочек для растворения. Как выбрать подходящий чай при простуде, чтобы получить максимум пользы? Нужно обращать внимание на состав чая от простуды и подбирать его под ваши симптомы и особенности. Вот несколько ориентиров:

№1 Оценивайте свои главные симптомы

Если у вас сильный жар и боль во всем теле, но нос не особенно заложен — ищите порошок, где главным компонентом будет парацетамол (что есть почти во всех) и при этом нет лишних деконгестантов.

А вот если у вас не только температура, но ужасно заложило нос и болит горло — можно взять вариант с парацетамоло и фенилэфрином, но без антигистамина (чтобы не сушить горло ещё сильнее). К примеру, Флюколд Саше как раз содержит парацетамол + фенилэфрин + витамин C (без антигистамина): он снимает жар, даёт сил за счёт витамина, и немного облегчает дыхание при насморке.

№2 Время суток и образ жизни

Как мы уже упоминали, есть «дневные» и «ночные» варианты порошков. Если простуда разыгралась днём, а вам нужно быть бодрым (насколько это возможно) — избегайте комбинаций с фенирамином, хлорфенамином, дифенгидрамином и прочими антигистаминными старыми препаратами. Они гарантированно вызывают сонливость и снижают концентрацию.

В таком случае лучше выпить саше, где из активных только парацетамол, фенилэфрин, кофеин. Кофеин слегка подстегнёт нервную систему и компенсирует «разбитость».

Зато на ночь, напротив, оптимально взять порошок с антигистамином: он поможет расслабиться и уснуть, пока парацетамол будет снижать температуру. Многие производители прямо пишут на упаковке – Day или Night, или используют цветовой код (синяя упаковка для ночи, оранжевая/жёлтая для дня и т.п.). Обращайте внимание на эти подсказки, либо просто читайте состав.

№3 Нужен ли вам витамин C в составе?

Большинство порошков его содержат (дозы варьируют от 50 до 200 мг). В целом, наличие витамина C — плюс, но и особо гнаться за самой большой дозой не стоит. 60 мг или 200 мг особой погоды не сделают в остром периоде. Однако если вы, например, не переносите кислый вкус, учтите: порошки с высоким содержанием аскорбинки могут быть более кислыми. В таких случаях можно выбрать чай от простуды без витамина C и получать его отдельно с пищей или в таблетках, когда вам удобно.

№4 Обратите внимание на дополнительные компоненты

Некоторые препараты включают, помимо стандартного набора, ещё и противокашлевое (например, декстрометорфан) или муколитик/отхаркивающее. Если у вас сухой мучительный кашель, можно выбрать вариант с противокашлевым, чтобы ночь прошла спокойнее. Если же кашель влажный, с мокротой — пригодится средство с отхаркивающим компонентом (в порошках реже, но встречаются с тем же терпингидратом).

Но важное правило: не смешивайте лекарства без необходимости. Если у вас, скажем, есть спрей для носа, можно взять порошок без фенилэфрина, чтобы лишний раз не нагружать сосуды. Или наоборот, если выпили чай с деконгестантом, не капайте сразу сосудосуживающие капли — сначала оцените эффект от системного средства, чтобы не переборщить.

№5 Бренд и цена вторичны

На полках вы можете увидеть много громких названий. Но, по большому счёту, все порошки от простуды работают схоже, потому что содержат сходные комбинации. Разница может быть в нюансах состава (где-то больше парацетамола — 750 мг вместо 500 мг, где-то витамин C 300 мг вместо 50 мг, где-то добавлен кофеин и т.д.).

Читайте состав на упаковке: зачастую менее разрекламированный аналог за меньшие деньги ничем не хуже раскрученного бренда. Например, тот же Флюколд Саше по составу практически аналогичен другим импортным порошкам: в 1 саше 750 мг парацетамола, 10 мг фенилэфрина и 60 мг витамина C. Он справляется с основной задачей — снижает жар, убирает ломоту, облегчает дыхание — и при этом обычно стоит дешевле некоторых других аналогов. Поэтому выбирайте с умом: ориентируйтесь на симптомы, здравый смысл и противопоказания, а не на маркетинговые обещания.

Ошибки и противопоказания: что нельзя делать, если пьешь противопростудный чай?

Несмотря на доступность и простоту использования, «чаи от простуды» — это всё же лекарства. И с ними связаны определённые ошибки применения и ограничения. Чтобы лечение прошло безопасно, запомните несколько правил:

1. Не дублируйте лекарства. Одна из самых распространённых ошибок — параллельно принимать несколько средств от простуды, не разобравшись в их составе. Например, вы выпили порошок от температуры и ломоты, а через час почувствовали сильную заложенность носа и закапали капли, потом выпили таблетку от головы… В итоге можно случайно превысить дозу парацетамола или других компонентов. Большинство порошков содержат парацетамол, поэтому нельзя одновременно пить их и принимать дополнительные таблетки парацетамола или ибупрофена, если только разделить по времени и строго следить за дозами. Производители прямо предупреждают: избегайте одновременного применения нескольких симптоматических средств от простуды и гриппа. Перед тем как глотать очередную пилюлю, проверьте, нет ли в ней того же действующего вещества, что и в вашем «чае». Иначе можно получить передозировку. Самый опасный здесь парацетамол — его передоз чреват тяжёлым поражением печени. Также не стоит совмещать два разных порошка — толку не прибавится, а вот риск передоза реален.
2. Соблюдайте интервалы и дозировку. Обычно порошковые средства допускается принимать не чаще, чем раз в 4-6 часов, и не более 3-4 раз в сутки. Не нужно пить их как чай каждые полчаса — помните, что это медикамент. Выпили порцию — подождите, пока подействует (обычно эффект наступает через 20–30 минут и держится несколько часов). Если температура очень высокая, можно чередовать парацетамол с другими жаропонижающими (ибупрофеном), но не сокращайте промежутки! И обязательно запивайте препараты достаточным количеством жидкости, не на голодный желудок, чтобы снизить риск побочек.
3. Учитывайте противопоказания по здоровью. Практически у всех порошков от простуды схожий перечень противопоказаний, вытекающий из состава. Перечислим основные: ьяжёлые болезни сердца, сердечная недостаточность, выраженная гипертония, гипертиреоз, сахарный диабет, глаукома и аденома простаты у мужчин, тяжёлые нарушения печени и почек, беременность и кормление грудью, детский возраст.
4. Внимание к лекарственным взаимодействиям. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства (например, антидепрессанты, препараты от давления, антикоагулянты от сгущения крови и др.), будьте особенно осторожны. Комбинации «чай от простуды + другие лекарства» могут дать нежелательные эффекты. Так, фенилэфрин категорически нельзя сочетать с некоторыми антидепрессантами — ингибиторами МАО и трициклическими антидепрессантами, а также с некоторыми лекарствами от давления и возбуждения сердца. Парацетамол при длительном совместном приёме может усилить эффект разжижающих кровь средств (варфарина). Алкоголь ни в коем случае не сочетайте с такими порошками — возрастает нагрузка на печень и риск токсических реакций. В общем, если у вас сложная схема лечения, лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем пить комбинированное средство от простуды.
5. Не злоупотребляйте ощущением здоровья. Что имеется в виду: порошок от простуды призван облегчить жизнь больного, но не для того, чтобы человек, сбив температуру, побежал на работу или занялся активными делами. Очень часто происходит так: выпил саше — и через час чувствуешь себя почти здоровым благодаря отсутствию симптомов. Но это временно! Если проигнорировать болезнь, нагрузить себя физически или умственно, можно ухудшить состояние. Поэтому, приняв лекарство, используйте «просветление» по назначению: отдохните, поспите, сделайте ингаляцию или прополощите горло — т.е. займитесь дополнительным лечением. Но не выходите сразу на мороз и не пытайтесь совершить трудовой подвиг. Организм ещё ослаблен, просто симптомы притушены медикаментом.
6. Правильно готовьте и пейте раствор. Казалось бы, ерунда, но некоторые умудряются и здесь допускать ошибки. Всегда растворяйте порошок в том объёме воды, который указан в инструкции (обычно 200 мл — кружка). Слишком маленький объём сделает напиток концентрированным — увеличится риск раздражения желудка. Слишком большой — наоборот, разбавит лекарство, и вы можете не допить до конца (не получив нужную дозу). Вода должна быть горячей, но не кипятком из чайника: оптимально 50-60°C, чтобы комфортно пить. Не пейте залпом кипящий раствор — дайте ему слегка остыть, иначе можете обжечь воспалённое горло. Лучше пить тёплый «чай» мелкими глотками. Многие порошки имеют приятный вкус, но если вам слишком сладко — можно запить простой водой после. А вот добавлять в лекарственный чай мёд, лимон или сахар не надо — вы же не коктейль смешиваете, это может повлиять на всасывание компонентов. Если хочется мёда — съешьте ложечку вприкуску отдельно.

Подводя итог: чай от простуды — отличный помощник при температуре, ознобе и ломоте, если применять его с умом. Зная состав и действие компонентов, вы выберете подходящее средство и получите облегчение симптомов в тяжёлые часы простуды. Главное — не забывать о мерах предосторожности и не заменять такими порошками полноценный отдых и лечение. Пусть ваш горячий лечебный напиток будет и вкусным, и полезным, а болеть вам приходится как можно реже!

Часто задаваемые вопросы о чаях от простуды

Можно ли пить порошковый чай от простуды 3 раза в день?

Только если это указано в инструкции и с соблюдением дозировки по парацетамолу (не более 3-4 г/сутки).

Чем порошковый чай отличается от таблеток?

Форма удобства: эффект тот же, но воспринимается легче, особенно в состоянии болезни.

Можно ли пить и порошковый, и травяной чай?

Да, но не в одно и то же время. Травяной — между приёмами, как поддержка.

Можно ли пить противопростудный чай, если беременна?

Только по согласованию с врачом. Многие порошки противопоказаны.

apteka911.ua — первая инновационная площадка, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• Vitamin C for preventing and treating the common cold / cochrane.org
• Oral antihistamine-decongestant-analgesic combinations for the common cold / cochrane.org
• Cold remedies: What works, what doesn't, what can't hurt / mayoclinic.org
• Phenylephrine, a Common Decongestant, Is Ineffective, Say FDA Advisors. It’s Not Alone / medicine.yale.edu
• Antihistamines for the Common Cold / aafp.org