Витаминно-минеральные комплексы для беременных — это биодобавки, обеспечивающие тело женщины и ее плод витаминами и минералами, необходимыми для здорового протекания беременности. Их принимают по назначению врача на этапе планирования беременности и во время нее.
Придерживаться принципов здорового питания нужно всегда, но особенно когда организм нуждается в поддержке во время беременности. Витаминно-минеральные комплексы полезны для беременных, если необходимо срочно восполнить недостаток питательных веществ в рационе. Это даст организму строительный материал, необходимый для правильного развития плода и здоровья матери.
Выбирайте те, в которых содержится:
Если результаты анализов покажут недостаток определенных веществ в организме, врач назначает дополнительный прием необходимых элементов.
Еще до или на этапе планирования беременности нужно принимать фолиевую кислоту. Она помогает предотвратить врожденные пороки развития головного и спинного мозга. Проблема в том, что дефекты нервной трубки плода развиваются на ранних сроках беременности. Поскольку половина беременностей не запланирована, существует риск развития этого дефекта еще до того, как будущая мать узнает о своей беременности. Поэтому врачи советуют каждой женщине, которая способна забеременеть, принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Очень важно позаботиться об этом еще до момента зачатия и в течение первых 12 недель беременности.
В случае, когда ребенок уже родился с дефектом нервной трубки, проконсультируйтесь с врачом относительно целесообразности приема фолиевой кислоты при последующих беременностях. Как свидетельствуют результаты исследований, прием по меньшей мере за месяц до беременности и в течение первого триместра 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно может предупредить возникновение того же порока у следующего ребенка. В любом случае проконсультируйтесь со своим врачом.
Многие пищевые продукты богаты фолиевой кислотой. Она содержится в следующих группах:
Тем не менее, даже если вы правильно формируете свой рацион, дополнительный прием фолиевой кислоты во время беременности не станет лишней поддержкой организму.
Он помогает предотвратить потерю костной массы у будущей матери. Дополнительный прием кальция крайне необходим беременной женщине, так как процесс формирования нового организма происходит с использованием ее собственных ресурсов.
Йод чрезвычайно важен для нормального функционирования щитовидной железы вообще, а во время беременности — в частности. Недостаток йода становится причиной:
Железо является материалом для синтеза эритроцитов — клеток крови красного цвета, участвующих в транспорте кислорода, то есть осуществляющих дыхательную функцию. Плод в утробе матери дышит с помощью кислорода, доставляемого ему с кровью. Дефицит железа у матери может привести к кислородному голоданию у плода.
Есть немало питательных веществ, обеспечивающих здоровье женщины и ее будущего ребенка. Согласно результатам анализов врач может порекомендовать принимать, например, омега-3 жирные кислоты и холин. Рассмотрим их подробнее.
Холин вырабатывается в человеческом организме в весьма небольших количествах. Основная потребность тела в холине покрывается за счет таких продуктов, как курятина, говядина, свинина, рыба и яйца. Холин необходим будущему ребенку для нормального формирования мозга. Многие беременные не получают его в достаточном количестве из пищи.
Это жиры, которые не синтезируются в человеческом организме. Ими можно обеспечить себя, лишь употребляя в пищу жирную рыбу и орехи. Омега-3 состоит из докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот (ДГК и ЭПК). Как свидетельствуют результаты проведенных исследований, омега-3 жирные кислоты благоприятно влияют на снижение риска преждевременных родов, а также могут способствовать набору веса плодом. Женщины, не употребляющие в пищу достаточно жирной рыбы и орехов, должны проконсультироваться у врача на счет целесообразности приема биодобавок, содержащих омега-3.
Идеально — до зачатия. Особенно — фолиевую кислоту. Чтобы предотвратить пороки развития, она должна начать поступать в организм по крайней мере за месяц до начала беременности. Вообще, всем женщинам детородного возраста рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных на случай внеплановой беременности.
Самый распространенный побочный эффект — дополнительные приступы тошноты и запоры.
В случае учащения приступов тошноты врач может порекомендовать вам другие витаминно-минеральные комплексы.
Запоры могут быть следствием дополнительного приема железа. В этом случае рекомендуется:
Мы публикуем достоверную и актуальную информацию на сайте (инструкции, описания, статьи). Но даже тщательное изучение инструкции не является поводом заменить визит к врачу самолечением. Администрация сайта apteka911.ua не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации на сайте. Помните, что CАМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.