Магнитные бури в июне 2024: календарь по дням и советы метеозависимым людям

До конца 2024 года Солнце будет находиться на пике своей активности, поэтому метеоэксперты прогнозируют дальнейшее увеличение частоты и силы магнитных бурь. Июнь, конечно, не станет исключением. К сожалению, сильная геомагнитная активность вызывает головные боли, усталость и раздражительность у метеозависимых людей. Свое состояние можно облегчить предварительной подготовкой к опасным дням. Чтобы это сделать, нужно знать, когда магнитные бури в июне 2024, и проверять прогноз на каждый день.

Сила магнитных бурь измеряется по шкале K-индекса, которая имеет девять уровней: от 0 (спокойное магнитное поле) до 9 (экстремально сильная магнитная буря). Измерения активности магнитосферы проводятся по всему миру каждые три часа. Затем данные усредняются для получения глобального значения К-индекса. Однако эта оценка на самом деле является лишь усредненным значением для всей Земли. В разных регионах планеты магнитная буря может проявляться по-разному и с разной силой.

Обычно геомагнитная активность находится на уровне 3-4 баллов, иногда достигает уровня 5. Однако в 2024 году сила и количество вспышек на Солнце очень возросли. В марте 2024 произошла самая мощна магнитная буря за последние 20 лет — у нее был К-индекс 8. В мае наша планета тоже пережила непростой день — 13 мая 2024 произошла магнитная буря с К-индексом 7. Что же нас теперь ждет в июне?

Когда магнитные бури в июне 2024: календарь на месяц по дням

Вот когда ученые прогнозируют магнитные бури в июне 2024 в Украине:

• 4 июня 2024 — сильная буря, К-индекс 5;
• 5 июня 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 8 июня 2024 — сильная магнитная буря, К-индекс 5;
• 9 июня 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 10 июня 2024 — очень сильная магнитная буря, К-индекс 6;
• 11 июня 2024 — сильная буря, К-индекс 5;
• 12 июня 2024 — слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 17 июня 2024 — слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 18 июня 2024 — умеренная буря, К-индекс 4;
• 19-20 июня 2024 — слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 22-23 июня 2024 — слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 24 июня 2024 — слабая магнитная буря, К-индекс 3;
• 28 июня 2024 — сильная буря, К-индекс 6;
• 29 июня 2024 — сильная буря, К-индекс 5;.

Это пока только предварительные данные. Невозможно наперед предугадать, в какие дни и какой силы будут магнитные бури. Отслеживание солнечной активности ученые проводят ежедневно, собирая и анализируя данные со всех обсерваторий мира. Как только появляется новая информация, Национальная метеорологическая служба США публикует ее у себя на сайте.

Самый точный прогноз магнитных бурь — на сегодня. Поэтому наша команда ежедневно следит за публикациями метеорологической службы. Как только появляются новые данные в прогнозе геомагнитной активности, мы сразу и своевременно обновляем данные на этой странице.

Влияние магнитных бурь на здоровье человека

Учёные связывают ухудшение самочувствия у метеозависимых людей с изменениями магнитного поля Земли. В результате происходит замедление капиллярного кровотока, поскольку кровяные клетки (эритроциты) начинают слипаться, кровь становится более вязкой и густой. Эти процессы приводят к повышению уровня холестерина, а органы и ткани испытывают дефицит кислорода. В первую очередь от кислородного голодания страдают нервные окончания и мозг. Если не принять соответствующие меры, может развиться гипоксия.

Симптомы негативного влияния магнитной бури:

• головная боль и мигрень;
• усталость и слабость;
• боль в мышцах и суставах, особенно если ранее была травма;
• раздражительность и беспокойство;
• усиление симптомов аллергии и астмы (появляется одышка);
• проблемы со сном (бессонница или наоборот повышенная сонливость);
• повышенное артериальное давление.

Влиянию повышенной геомагнитной активности наиболее подвержены метеозависимые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, беременные женщины, пожилые люди и дети. Принятие превентивных мер может помочь уменьшить воздействие геомагнитных бурь на здоровье и самочувствие.

Как пережить магнитные бури: рекомендации, что делать

Несколько практических рекомендаций, которые помогут вам улучшить свое самочувствие во время магнитной бури:

1. Режим сна. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Качественный сон помогает организму справляться со стрессами и снижает чувствительность к магнитным возмущениям.
2. Питание. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами. Особенно полезны продукты, содержащие магний и калий: орехи, бананы, шпинат и бобовые.
3. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую и нервную системы, что может уменьшить негативное воздействие магнитных бурь.
4. Расслабляющие техники. Практикуйте йогу, медитацию или дыхательные упражнения для снижения уровня стресса и тревожности. Эти методы помогают стабилизировать эмоциональное состояние и улучшить общее самочувствие.
5. Медикаменты. Если у вас есть хронические заболевания, например, гипертония или мигрень, проконсультируйтесь с врачом о возможной корректировке медикаментозной терапии в периоды магнитных бурь. Следуйте рекомендациям врача и не пренебрегайте назначенными препаратами.
6. Фитотерапия. Используйте натуральные средства для поддержания здоровья. Пейте чай из ромашки, мелиссы или валерианы — напиток из этих лекарственных трав поможет снять нервное напряжение и улучшить сон.
7. Водные процедуры. Принимайте теплые ванны с добавлением морской соли и эфирных масел (бергамота, ромашки, лаванды, лимона, апельсина, пачули, ванили). Это помогает расслабиться и снять мышечное напряжение.
8. Питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма. Избегайте излишнего потребления кофеина и алкоголя, которые могут ухудшить состояние.
9. Умеренные нагрузки. В периоды магнитных бурь избегайте чрезмерных физических нагрузок. Но вот легкая физическая активность в виде разминки или зарядки будет очень полезной и улучшит самочувствие.
10. Расслабление. Постарайтесь больше отдыхать и не перенапрягаться. Прислушивайтесь к своему организму и не игнорируйте сигналы усталости.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете минимизировать негативные эффекты и улучшить качество жизни в периоды геомагнитных возмущений. Но если вы ощущаете значительное ухудшение самочувствия во время магнитных бурь, обратитесь за консультацией к врачу.

apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• swpc.noaa.gov/geomagnetic-storms
• sciencedirect.com
• swpc.noaa.gov/27-day-outlook
• britannica.com
• esa.int