Холодные руки: всегда ли виновата зима?

Руки могут быть холодными в мороз и независимо от температуры окружающей среды. А иногда ладони не только холодные, но и кожа на них меняет цвет. О чем говорят все этим симптомы и нужно ли идти к врачу? Разбираемся вместе.

Наше тело в первую очередь защищает жизненно важные органы — сердце, мозг и легкие, увеличивая приток крови к ним, а руки «считает» не особенно важными, поэтому ограничивает в них поступление крови. Если ладони часто мерзнут, становятся красными, приобретают фиолетовый или синеватый оттенок, начинают неметь, это может быть признаком плохого кровообращения. Но какие состояния заставляют организм «экономить топливо»?

Болезнь Рейно

Симптомы: холодные руки и ноги, покалывание, онемение и боль в конечностях.

Болезнь Рейно поражает мелкие сосуды, из-за чего в них плохо поступает кровь. Приступ болезни может длиться от нескольких минут до нескольких часов и обычно вызван стрессом или другим триггером, например, низкой температурой. Именно они провоцируют спазм, в результате которого не только руки, но и ноги часто мерзнут. Симптомы варьируются от легких до тяжелых. Частые или продолжительные приступы могут привести к кожным язвам или даже деформации кисти. Когда вы перенервничали или перемерзли и замечаете, как леденеют ладони и пальцы, не думайте, что это вам показалось. И поспешите к врачу. А пока запомните, чего вам стоит избегать:

• стресса;
• нахождения на улице в мороз без шапки и перчаток;
• ношения узкой обуви, колец и браслетов, которые препятствуют нормальному кровообращению;
• курения, даже пассивного;
• приема лекарств, которые могут вызывать спазм сосудов.

Железодефицитная анемия

Симптомы: холодные руки, чувство усталости или слабости, одышка, бледная или сероватая кожа, головокружение, учащенное сердцебиение, обморок.

Если в вашем рационе мало продуктов, в которых содержится железо (красного мяса, субпродуктов, бобовых), может развиться анемия — состояние, когда в организме не хватает гемоглобина. Это затрудняет доступ кислорода к вашим рукам и ногам, следовательно, они мерзнут.

Проблему анемии корректируют железосодержащими препаратами. Эффективность диеты в этом случае сильно преувеличена (она поддерживает нормальное состояние, но не лечит), так что отправляйтесь на прием к врачу, а не на рынок за говядиной и гранатами.

Гипотиреоз

Симптомы: холодные руки, повышенная утомляемость, увеличение веса, депрессия, трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, усиленное выпадение волос, сухость кожи, запор.

Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества тиреоидных гормонов, это приводит к замедлению метаболизма. Повышается чувствительность к изменениям температуры, поэтому руки могут казаться холоднее, чем обычно. Не игнорируйте этот признак гипотиреоза — обратитесь к врачу. Если вовремя не принять меры, симптомы усилятся: развитие заболевания может привести к низкому кровяному давлению, снижению температуры тела и даже коме.

Болезнь периферических артерий

Симптомы: холодные руки, боль в кистях, более темная или блестящая кожа конечностей, язвы на коже кистей, замедленный пульс, практически отсутствие волос на руках.

Иногда холодные руки могут быть симптомом заболевания кровеносных сосудов, например закупорки или скопления жирового вещества (появления бляшки). Это уменьшает приток крови к конечностям, вызывая заболевание периферических артерий (ЗПА). Хотя ЗПА чаще встречается и больше ощущаются в ногах, но может поражать и руки. Состояние обычно возникает после 50 лет, потому что риск закупорки сосудов увеличивается с возрастом. Особенно рискуют курильщики со стажем и люди с диабетом.

Если у вас внезапно изменился цвет и температура рук, замедлился пульс, обратитесь в отделение неотложной помощи. Это признаки острой закупорки сосудов, которую необходимо лечить немедленно, возможно даже хирургическим путем.

Обморожение

Симптомы: холодные руки, изменение цвета кожи на них (например, она становится красной, белой, синюшной, серо-желтой или чернеет), твердая «восковая» кожа, тяжелая суставная и/или мышечная скованность, покалывание и онемение, волдыри.

Долгое пребывание на холоде вызывает образование кристаллов льда на коже, а в тяжелых случаях даже поражение тканей глубоко внутри тела и может привести к их гибели. Легкое и среднее обморожение должны пройти, когда вы вернетесь в теплое помещение. Чтобы ускорить этот процесс, опустите руки в теплую (не горячую!) воду или накройте их смоченным в ней полотенцем. Вы также можете нанести  гель алоэ вера на пострадавшую от мороза кожу, чтобы облегчить боль.

Тяжелое обморожение может быть опасным для жизни, и вам необходимо обратиться в отделение неотложной помощи.

Важно! Помните, что у младенцев и детей меньше жировых отложений, чем у взрослых, и, к тому же, еще очень несовершенная терморегуляция. Все это может быть причиной холодных рук даже в тепле. 

Не стоит «списывать» симптом постоянно мерзнущих рук только на особенности своего организма. Как видите, такое состояние может быть сигналом sos вашего организма о болезни, которая набирает обороты. Запишитесь на прием к своему лечащему врачу: терапевт может обследовать вас самостоятельно и/или направить на консультацию к узкому специалисту, например, сосудистому хирургу, ревматологу или эндокринологу.

Берегите себя и оставайтесь здоровыми!

Список использованной литературы

• medicalnewstoday.com;
• healthline.com;
• health.harvard.edu.