Гипертония: как контролировать давление, чтобы уменьшить угрозу инсульта

Наш организм очень мудрый и может сам регулировать все внутренние процессы, в частности артериальное давление. Оно снижается, когда мы отдыхаем, слушаем приятную музыку или спим, когда с позитивом смотрим на окружающий мир. А когда выполняем какую-то физическую работу, то все наоборот – давление растет, так как мышцам в это время нужно больше крови. Такие изменения вполне естественны, если человек здоров ... А если нет?

В последнее время глобальная паника из-за коронавируса затмила наличие серьезных болезней сердечно-сосудистой системы, среди которых печальную статистику возглавляют инсульты, инфаркты и их суровый предвестник – артериальная гипертензия, или гипертония. Чем выше показатель артериального давления, тем больше риск инсульта или инфаркта.

Высокое давление «бьет тревогу»

Государственная служба статистики Украины сообщила, что наиболее частая причина смерти украинцев с января по август 2021 года – болезни системы кровообращения. По данным ВООЗ «количество взрослых с артериальной гипертензией в возрасте от 30 до 79 лет за последние три десятилетия выросло вдвое», а 41% женщин и 51% мужчин, к сожалению, даже не знали о своем диагнозе! Именно поэтому медики назвали гипертонию эпидемией нашего времени и убийцей № 1, хотя на самом деле эту болезнь легко диагностировать, и лечится она даже недорогими препаратами для понижения давления.

Врачи настаивают, что инсульт, как и большинство других болезней, все же лучше предупредить. Снижая показатели высокого кровяного давления до нормы, можно уменьшить риск инсульта на 40% даже за короткий промежуток времени. К сожалению, пока что очень часто это заболевание застает человека врасплох, провоцируя угрожающие жизни состояния.

Геморрагический инсульт – очень большая опасность!

Самым распространенным следствием высокого кровяного давления является геморрагический инсульт. Кровеносные сосуды постоянно перегружены из-за чрезмерного давления крови и могут разрываться. Если это происходит в мозге, то приводит к кровоизлиянию. Необходимо срочно вызвать скорую помощь, когда появляются следующие симптомы:

• общая слабость;
• нарушение сознания;
• сенсорные нарушения;
• головная боль;
• сильное головокружение;
• нарушение речи.

У некоторых больных могут опускаться уголки рта или век, они жалуются на размытое изображение предметов. Самые опасные признаки инсульта – острый паралич, слабость, онемение рук и ног.

Для профилактики повторных инсультов используются антитромботические средства – ингибиторы агрегации тромбоцитов, которые предотвращают их слипание. К ним относятся ацетилсалициловая кислота и клопидогрель. В зависимости от причины нарушения кровообращения применяют также препараты, снижающие свертываемость крови (антикоагулянты). Но назначать их себе самостоятельно не стоит – обратитесь к врачу, который подберет лекарства в нужной дозировке. Их нужно принимать регулярно.

Какое давление считается повышенным

Даже ученые не имеют общего мнения, какое давление является нормой. Ранее артериальное давление нужно было снижать, если систолическое значение превышало отметку 140, а диастолическое – 90. Первая цифра указывает на давление в сосудах при сокращении сердца, а вторая – когда сердечная мышца расслабляется. Впрочем, несколько лет назад американцы уменьшили предельные показатели до 130/80 мм рт.ст. Поэтому идеальное значение нормы остается спорным. Если вы плохо себя чувствуете даже при нормальных показателях на экране тонометра, стоит проконсультироваться с врачом. Ведь для каждого организма максимальная нагрузка на сосуды индивидуальна.

Почему давление выходит за пределы нормы

Один из факторов риска – возраст. Врачи заметили, что верхнее артериальное, то есть систолическое, давление , повышается после 40 лет: наши артерии теряют эластичность, кальцинируются, а поэтому становятся жесткими. Иногда такие изменения в том числе объясняются генетическими проблемами, то есть передаются по наследству, или могут свидетельствовать о болезни почек или щитовидной железы. Тогда речь идет о «вторичном» высоком кровяном давлении.

Иногда артериальное давление могут повышать некоторые лекарства, например, противоотечные назальные спреи или капли, противозачаточные таблетки, средства, используемые при лечении психических расстройств, определенные нестероидные противовоспалительные препараты, зверобой. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, то не забудьте предупредить об этом своего врача, прежде чем начнете лечение.

Простой, но действенный рецепт: диета, физические упражнения и лекарства

Существуют современные эффективные препараты для понижения давления, которые корректируют высокие показатели и улучшают общее состояние организма. Однако гипертонию можно взять под контроль также с помощью регулярной физической активности, здорового, сбалансированного питания, уменьшив употребление соли, отказавшись от курения и алкогольных напитков. Старайтесь избегать стрессов. Здоровый образ жизни улучшает состояние сосудов, следовательно, нормализует давление даже у пожилых людей. Снизить артериальное давление можно с помощью простого дыхательного упражнения: сосредоточьтесь, успокойтесь и глубоко дышите в течение 30 секунд – нужно сделать до шести вдохов. Повторять упражнение можно в любое время и множество раз в день.

Высокий уровень холестерина и сахар в крови – также серьезный фактор риска. Ограничьте употребление животных жиров, в то же время отдавайте предпочтение продуктам с растительными жирами и с высокой долей полиненасыщенных жирных кислот, а также рыбе. Если артериальное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина невозможно снизить до нормы с помощью здорового образа жизни, следует рассмотреть возможность медикаментозного лечения.

Список использованной литературы

• aans.org;
• homage.sg;
• verywellhealth.com.