Как выбрать витамины для беременных?

Во время беременности организм переживает множество изменений, и это время требует особого подхода к питанию. Большую часть необходимых витаминов и минералов можно получить из здорового и разнообразного рациона, однако и добавки становятся особенно важными в этот период. Так как же выбрать витамины для беременных?

Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, так как именно он сможет подобрать витамины исходя из ваших анализов, возраста, веса и медикаментов, которые вы принимаете.

Существуют 2 типа витаминов: моновитамины и поливитамины. Моновитамины содержат только один витамин, а поливитамины представляют собой комбинацию нескольких важных элементов. Врачи чаще рекомендуют поливитамины, потому что они помогают покрыть широкий спектр потребностей организма и поддерживают здоровье как мамы, так и малыша.

Список использованной литературы

• Prenatal vitamins: Why they matter, how to choose / mayoclinic.org;
• Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy / nhs.uk;
• Dietary Supplements and Life Stages: Pregnancy / ods.od.nih.gov.