Как быстро снять приступ судороги в ноге?

Спазмы в ногах являются неожиданными неконтролируемыми сильными мышечными болями, обычно в икроножной мышце, ступне или бедре. Такой симптом может вызывать дискомфорт или даже непереносимую боль. Как же быстро снять приступ судороги в ноге?

При возникновении мышечной судороги, вам необходимо остановиться и попробовать растянуть пораженную мышцу (например, растяните икроножную мышцу, сгибая ступню ноги вверх). Постарайтесь двигать ногой, помассируйте её или попробуйте пройтись.

Еще один из методов - кольнуть место судороги стерильной иглой или булавкой. Довольно неплохо помогает прикладывание льда или тепла. Используйте, например, грелку или примите теплую ванну, также можно приложить холодный компресс.

На данный момент не существует таких таблеток или инъекций, которые спасали бы от возникновения судорог в ногах. Но мы рекомендуем вам обращаться к лечащему доктору, который подскажет методы профилактики спазмов.

Список использованной литературы

• How to Treat and Prevent Leg Cramps / verywellhealth.com;
• Leg cramps / nhs.uk;
• Leg Cramps / clevelandclinic.org.