Как принимать магний B6?

Перед началом приема магния B6 важно учитывать, что он доступен как в виде биологической добавки, так и в форме лекарственного препарата. Следовательно, обязательная консультация с врачом перед использованием данного средства становится необходимой, поскольку только специалист может корректно оценить потребности организма и рекомендовать адекватную дозировку.

Дозировка магния B6 варьируется в зависимости от возраста пациента. Взрослым рекомендуется принимать от 6 до 8 таблеток в сутки. Для детей старше 6 лет оптимальной дозой является 4-6 таблеток в день. При этом маленьким детям, начиная с возраста одного года, предлагаются специальные питьевые растворы магния, что обеспечивает удобство применения и соответствие возрастным особенностям.

Прием магния следует осуществлять во время еды, разделив суточную норму на 2-3 приема. Это способствует лучшему усвоению элемента и минимизирует риск негативного воздействия на желудок. Важно отметить, что как только уровень магния в организме нормализуется, терапию следует прекратить, что также требует рекомендации врача.

Список использованной литературы

• Magnesium and Vitamin B6: the ideal combination / argalys.com;
• Magnesium - Uses, Side Effects, and More / webmd.com;
• Everything to Know About Magnesium Supplements / healthline.com.