В какое время суток принимать Омега-3?

Жирные кислоты омега-3 являются важными компонентами в системной работе всего организма человека.

Данные вещества не могут быть произведены человеческим организмом, что делает их уникальными и незаменимыми в своем роде.

В какое же время суток принимать добавки Омега-3 для лучшего усвоения и терапевтического эффекта?

Омега-3 кислоты рекомендуют принимать в первой половине дня после приема пищи или во время еды, запивая необходимым количеством воды.

Поскольку днем у человека лучше функционирует обмен веществ, а также быстрее усваиваются различные компоненты, что необходимы для здорового функционирования организма.

Список использованной литературы

• Healthy fats: what are omega 3 and 6 benefits? / cerascreen.co.uk;
• Omega-3 Fatty Acids / ods.od.nih.gov;
• What time of day is best to take fish oil? / medicalnewstoday.com.