Сколько выводится кофеин?

Кофеин — это психостимулятор, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему.

Исследования показывают, что у взрослых кофеин выводится из организма в среднем за 5-6 часов, хотя в некоторых случаях этот процесс может занять до 10 часов. Данная скорость метаболизма значительно варьируется у новорожденных, у которых выведение кофеина может занимать от 65 до 130 часов. Это объясняется незрелостью их метаболической системы, что делает их более восприимчивыми к действию вещества. Но эффект кофеина на организм не ограничивается исключительно его выведением. Индивидуальная реакция на кофеин может варьироваться, и при регулярном употреблении может развиваться толерантность. Это явление очень похоже на зависимость от наркотических веществ, когда для достижения прежнего эффекта организм начинает требовать всё большее количество кофеина. В результате, это может спровоцировать чувство усталости и быструю потерю работоспособности.

Список использованной литературы

• What to Know About How Long Caffeine Lasts / webmd.com;
• How Long Does It Take for Caffeine to Wear Off? / sleepfoundation.org;
• Pharmacology of Caffeine / ncbi.nlm.nih.gov.