Что нельзя при мигрени?

Одной из наиболее распространенных причин приступов мигрени является пропуск приема пищи. Исследования показывают, что резкое снижение уровня глюкозы в крови может спровоцировать головную боль.

Кроме того, следует обратить внимание на частоту и длительность приема обезболивающих. Использование препаратов, таких как Парацетамол, Аспирин или Ибупрофен, более 3-4 дней подряд может привести к развитию головных болей.

Качество сна также оказывает значительное влияние на возникновение мигрени. Как недостаток, так и избыток сна могут способствовать появлению головной боли. Поэтому соблюдение режима сна является важным аспектом предотвращения мигрени.

Игнорирование болезненных ощущений лишь увеличивает их интенсивность. Важно реагировать на боль и принимать меры до того, как она станет невыносимой.

Также, чрезмерное употребление кофе и алкоголя, особенно красного вина, может стать причиной для мигрени. Некоторые продукты, такие как выдержанные сыры, шоколад, цитрусовые и искусственные подсластители, также могут оказывать негативное влияние.

Список литературы

• What Not to Do if You Get Migraines / webmd.com;
• What Not to Do with a Migraine / carolinaspaincenter.com;
• Dos and Don’ts With Migraines / webmd.com