Какой коллаген лучше морской или животный?

Морской и животный (чаще всего говяжий) коллаген не конкурируют друг с другом — оба могут быть эффективными, но подходят для разных целей. Нельзя однозначно сказать, что один из них лучше. Выбор зависит от того, какого результата вы хотите добиться: улучшить состояние кожи или комплексно поддержать суставы, связки и соединительную ткань.

Большинство современных добавок содержат гидролизованный коллаген (коллагеновые пептиды), который хорошо усваивается независимо от источника происхождения. Исследования показывают, что гидролизованные коллагены рыбного и говяжьего происхождения обладают сопоставимой биодоступностью, поэтому решающее значение имеют состав, дозировка и регулярность приема, а не только происхождение сырья.

Чем отличается морской и животный коллаген

Основные различия связаны с типом коллагена:

• морской коллаген получают из кожи и чешуи рыб, он преимущественно содержит коллаген I типа;
• говяжий коллаген получают из соединительной ткани крупного рогатого скота, он содержит коллаген I и III типов;
• оба вида обычно выпускаются в гидролизованной форме;
• оба хорошо усваиваются организмом.

Какой коллаген выбрать

• Для поддержки кожи чаще выбирают морской коллаген. Коллаген I типа является основным структурным белком кожи, поэтому морской коллаген особенно популярен в косметологии. Некоторые исследования также указывают на его высокую растворимость и хорошую биодоступность, однако убедительных данных о его значительном преимуществе перед качественным гидролизованным говяжьим коллагеном пока нет.
• Для комплексной поддержки организма чаще выбирают говяжий коллаген. Благодаря содержанию коллагена I и III типов он широко используется для поддержки кожи, связок, сухожилий и костной ткани. Кроме того, такие добавки обычно стоят дешевле, чем морские аналоги.

На практике намного важнее обратить внимание на то, чтобы коллаген был гидролизованным, содержал эффективную суточную дозу (обычно 5–10 г) и принимался регулярно не менее 8–12 недель. Именно эти факторы сильнее влияют на результат, чем происхождение коллагена.

Когда необходимо обратиться к врачу

Консультация специалиста рекомендуется, если:

• имеются аллергия на рыбу или продукты животного происхождения;
• планируется длительный прием добавок при хронических заболеваниях;
• выраженное ухудшение состояния кожи или суставов сопровождается болью, воспалением или другими симптомами;
• добавки предполагается принимать во время беременности, грудного вскармливания или ребенку.

Коллагеновые добавки помогают поддерживать здоровье соединительной ткани, однако не заменяют лечение заболеваний кожи или суставов, если оно назначено врачом.

Какие препараты представлены на сайте Аптека 9-1-1

На сайте МИС Аптека 9-1-1 представлен широкий ассортимент средств с коллагеном, например:

• Коллаген Тройная сила капсулы №60;
• Коллаген неденатурированный II типа для суставов капсулы №60;
• Сыворотка ампульная для лица с морским коллагеном и гиалуроновой кислотой флакон 100 мл;
• Комплекс коллагена и гиалуроновой кислоты Solgar таблетки флакон №30;
• Гиалуроновая кислота супер форте таблетки по 150 мг №30.

Стоимость добавок с коллагеном указана в каталоге сайта МИС Аптека 9-1-1, где их можно купить по самым выгодным ценам в Украине. Изучите отзывы и рекомендации, чтобы сделать правильный выбор и убедиться в качестве товара. 

Выбор формы зависит от ваших предпочтений: жидкий коллаген удобен для ежедневного употребления, порошок позволяет легко получить необходимую дозу, а капсулы и таблетки подходят тем, кто предпочитает готовые формы.

Список использованной литературы

• Государственный реестр лекарственных средств Украины / drlz.com.ua;
• 6 differences between marine and bovine collagen / darwin-nutrition.fr;
• Difference Between Marine and Bovine Collagen – Impact on Skin and Joints / kudunutrition.com.