Как правильно принимать препараты железа?

При дефиците железа в организме, а также при железодефицитной анемии врачи назначают добавки, содержащие железо. Как же правильно принимать препараты железа, чтобы получить от них максимальную пользу?

Биодобавки железа рекомендовано принимать натощак утром, за час до или через два часа после еды. Можно также принимать железо и во время или сразу после еды, тем самым предотвращая возможное расстройство желудка.

Препараты железа в жидкой форме рекомендовано принимать с небольшим объемом воды, используя соломинку, которая поможет избежать возможного побочного эффекта - потемнения зубной эмали.

Список использованной литературы

1. Are Iron Supplements Right for You? / verywellhealth.com;
2. Iron deficiency anemia / mayoclinic.org;
3. Iron Deficiency Anemia / msdmanuals.com.