Как понять, что у тебя ослабленный иммунитет?

Иммунитет - это необходимая биологическая система организма человека, защищающая от бактерий и вирусов. Главные свойства иммунной системы заключаются в определении и уничтожении чужеродных веществ, попавших в организм.

 Для того чтобы определить насколько у тебя ослаб иммунитет, необходимо знать основные признаки его снижения, а именно:

• периодическое повышение температуры до 37—37.5℃;
• постоянное чувство усталости и быстрая утомляемость;
• частые острые респираторные заболевания (ОРЗ) и вирусные инфекции (ОРВИ);
• рецидивирующий афтозный стоматит;
• герпес;
• головные боли;
• чувство ломоты в мышцах и суставах.

Внимание!

Рекомендуем не заниматься самолечением, а обратиться к врачу, если вас часто беспокоят подобные симптомы.

Список использованной литературы

1. How Your Immune System Works / health.howstuffworks.com;
2. Nutrition and Immunity / nutritionsource.hsph.harvard.edu;
3. Support your immune function with good nutrition / mayoclinichealthsystem.org.