Что нельзя есть при дисбактериозе?

Во время дисбактериоза настоятельно рекомендуется исключить из рациона жирную, острую, обильно соленую и жареную пищу, а также специи. Эти продукты могут раздражать слизистую оболочку кишечника и усугублять состояние пациента.

Также следует избегать кондитерских изделий, особенно тех, которые содержат большое количество сахара. Сахар способствует активному брожению в кишечнике, увеличивая нагрузку на уже нарушенную микрофлору и затрудняя процесс восстановления.

Кроме того, абсолютно противопоказан алкоголь. Более 70% его всасывания происходит именно в кишечнике, что может значительно усугубить дисбактериоз и замедлить процесс лечения.

Список литературы

• Foods (to avoid) and other causes of gut dysbiosis / shawellness.com;
• The Leaky Gut Diet Plan: What to Eat, What to Avoid / healthline.com;
• How to Follow a Dysbiosis Diet to Heal an Unhealthy Gut / primehealthdenver.com