Почему отекают ноги при беременности?

Одной из основных причин возникновения отеков у беременных, особенно на поздних сроках, является усиленная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В течение беременности объем крови, циркулирующей в организме, увеличивается в 1.5-2 раза. Это связано с необходимостью обеспечивать плоду и плаценте достаточное количество кислорода и питательных веществ. Увеличенный объем крови требует от сердца более интенсивной работы, что может приводить к недостаточному венозному возврату и, как следствие, к отечности нижних конечностей.

Кроме сердечно-сосудистой системы, на отеки может воздействовать и работа мочевыделительной системы. Почки беременной женщины работают в режиме повышенной нагрузки, что может оказывать влияние на баланс жидкости в организме. Увеличение веса, вызванное ростом плода и накоплением лишних жидкостей, также играет свою роль, создавая дополнительное давление на нижние конечности.

Также врачи рекомендуют беременным женщинам внимательно следить за своим питанием, особенно в третьем триместре. Сокращение потребления соли и продуктов, способствующих задержке жидкости в организме, может помочь снизить отечность. Кроме того, важно учитывать и физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, могут способствовать улучшению кровообращения и минимизации отеков.

Список использованной литературы

• Swollen ankles, feet and fingers in pregnancy / nhs.uk;
• Swelling During Late Pregnancy / msdmanuals.com;
• How to Manage Swollen Feet During Pregnancy / healthline.com.