Можно ли принимать аминокислоты на голодный желудок?

Добавки аминокислот становятся все более популярными в современном мире. Они необходимы для синтеза белков и производства важных биомолекул в организме. Тем не менее, как и любые другие препараты, они имеют свои особенности и противопоказания.

При использовании добавок аминокислот необходимо строго следовать инструкциям, указанным на упаковке. В большинстве случаев рекомендуется принимать их за полчаса до или после еды.

Однако стоит отметить, что существует одно исключение в этом правиле - Глутатион, который представляет собой комбинацию глутаминовой кислоты, цистеина и глицина, рекомендуется принимать во время еды. Это связано с тем, что глутатион может вызывать раздражение желудка при приеме на голодный желудок.

Список использованной литературы

• Must I take amino acid supplements on an empty stomach? / consumerlab.com;
• Amino Acids / clevelandclinic.org;
• Can I Take Glutathione With an Empty Stomach? Unveiling the Best Practices / cymbiotika.com.