Можно ли пить ромашку ежедневно?

Ромашка аптечная является ценным лекарственным растением, характеризующимся широким спектром полезных свойств и относительной безопасностью. Ее состав, включающий никотиновую и аскорбиновую кислоты, бета-каротин, витамины группы В, а также ряд микро- и макроэлементов, обуславливает ее терапевтическое применение. Ромашковый чай часто рекомендуется в качестве вспомогательного средства при лечении простудных заболеваний и профилактике образования камней в почках и печени.

Ромашка часто используется при лечении ОРВИ и ОРЗ, расстройств желудка, метеоризма, гастрита, уретрита, цистита, диабета, ангины, а также в качестве успокоительного средства при депрессии и стрессе. Врачи также рекомендуют ее для профилактики простудных заболеваний, как мягкое успокоительное и средство, препятствующее образованию песка и камней в почках и поджелудочной железе.

Однако, несмотря на очевидную пользу, чрезмерное употребление ромашкового чая может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как расстройства ЖКТ, диарея, боли в животе и, в редких случаях, к серьезным аллергическим реакциям.

Рекомендуемая доза ромашкового чая составляет не более одной чашки (около 300 мл) в день. При употреблении больших объемов необходимо делать недельные перерывы. При появлении каких-либо побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта следует немедленно прекратить употребление и обратиться за консультацией к врачу.

Список использованной литературы

• What Is Chamomile? / webmd.com;
• What are the benefits of chamomile tea? / medicalnewstoday.com;
• 5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health / healthline.com.