ТОП-4 самых опасных диет

Если вы хотите похудеть и сохранить результат надолго, то не следует гнаться за быстрым результатом. К сожалению, многие из нас выбирают разрекламированные диеты, обещающие без лишних усилий и в течение нескольких недель избавить от нежелательных килограммов и сантиметров. Однако молниеносное похудение – кратчайшая дорога к врачу, а иногда и в больницу.

Диеты всегда были в моде. Нам кажется, что они пришли к нам вместе со звездами кино, но история доказывает, что всяческие ограничения в рационе уже гораздо раньше начали вербовать своих поклонников, причем не только среди женщин.

У каждой эпохи свой эталон похудения

К примеру, английский поэт лорд Байрон употреблял натощак уксус. Считалось, что он сжигает жир и снижает аппетит, вызывая одновременно диарею и рвоту. Но о гастрите и язве желудка, которые он тоже вызывает, почему-то тогда никто не рассказывал отчаянным поклонникам, которые ставили над собой подобные эксперименты ради будущей стройности.

Когда сделали открытие, что никотин угнетает аппетит, то закурили даже те, кто раньше обходил курильщиков десятой дорогой, ведь сигаретная диета – это самое простое похудение. Стоит вместо еды брать в рот сигарету каждый раз, когда организм проголодался, и прощайте, лишние килограммы! Сколько таких стройных красавиц получили в качестве «бонуса» проблемы с легкими и другими органами, статистика не считала. А зря.

Еще более экзотической оказалась диета спящей красавицы, основанная на неестественно длинном сне с помощью снотворных. Говорили, что во время столь длительного покоя уменьшается вес человека, поскольку организм, напуганный отсутствием пищи, активно тратит накопленные запасы. Элвис Пресли, соблюдавший эту диету, скончался от сердечного приступа в возрасте 42 лет.

Диета №1: Солитеры внутри нас

Какой бы дикостью это ни выглядело, но диету с солитерами подарили миру голливудские красотки. Смельчаки заглатывают капсулы с яйцами солитеров, а затем черви, появившись на свет, начинают поглощать пищу – вместо их «хозяев». Сам червь постепенно растет и может достигать 30 метров. Основными симптомами сосуществования с таким средством для похудения являются диарея и рвота, и это, пожалуй, самая опасная диета, потому что может привести к смерти.

Солитерная диета запрещена во многих странах, однако таблетки с яйцами глистов активно продаются в Интернете. Для продвинутых пользователей, уже читавших о побочных эффектах такой диеты, ловкие дельцы предлагают для выведения паразита из человеческого организма некий антидот – противопаразитарную таблетку, но в большинстве случаев она неэффективна.

Диета №2: Вместо еды – ватные шарики

Невероятно, но это факт. Началось все с того, что известные топ-модели, чтобы похудеть и продолжать покорять подиумы, глотали хлопчатобумажные шарики. Рецепт прост: их нужно смочить в теплом растворе желатина, проглотить и запить соком или любым безалкогольным напитком перед едой. В желудке они разбухают, впитывая жидкость, и ощущение сытости наступает после двух листочков салата или крошечного кусочка мяса. Таким образом хлопок обманывает желудок.

Специалисты категоричны в том, что это крайне опасно, потому что ватные шарики могут создать проблемы с пищеварительным транзитом и привести к кишечной непроходимости: наш организм не умеет метаболизировать целлюлозу.

Диета №3: Слабительное выпил – и порядок

Некоторые считают, что слабительные средства одновременно и адекватное средство для похудения. Но это полная чушь. Слабительные нельзя использовать как усилители диеты, поскольку они не атакуют жировые клетки. Килограммы теряются только за счет выведения жидкости, которую организм пытается компенсировать как можно скорее.

Кроме того, организм продолжает усваивать калории, поскольку слабительные действуют только в конце пищеварительной цепочки. Итак, тот, кто считает, будто компенсировать хороший аппетит во время большого застолья можно с помощью слабительной таблетки, ошибается. Наружу выходят только непереваренные остатки пищи и вода.

Поскольку вместе с жидкостью из организма выводятся важные электролиты, такие как магний, натрий или калий, возникают серьезные проблемы со здоровьем. К тому же постоянный или даже частый прием слабительных средств нарушает работу желудочно-кишечного тракта, которая очень плохо поддается восстановлению. Поэтому не следует недооценивать возможные риски.

Диета №4: Белки против углеводов

Наш организм запрограммирован природой так, что для бесперебойной работы ему нужно достаточное количество белков и углеводов. Но последние почему-то постоянно пытаются обвинить в том, что именно из-за них мы обрастаем лишними килограммами. Однако вычеркнуть все углеводы из меню и заменить их белками – очень рискованная затея. Хотя и слишком популярна в последнее время.

Протеиновая диета нарушает баланс «углеводы-белки» и вызывает катастрофические проблемы со здоровьем. Организм, лишенный энергии в виде углеводов, вынужден перейти к кетозу, что создает большую нагрузку на почки. Этот процесс вызывает тошноту, мышечные боли, сильные мигрени, неприятный запах изо рта. Длительный прием протеинов в большом количестве (чтобы заменить углеводы) приводит к почечной недостаточности, мочекаменной болезни и подагре, а также к ломкости костей.

Правильная диета – не тренд, а образ жизни

Хотите похудеть? Не пытайтесь есть меньше, советуют диетологи, ешьте больше! Но здоровой пищи, тогда она будет другом, а не врагом и вашего организма, и вашей фигуры. Вот вам действенный алгоритм, как подружиться с едой.

• Ешьте медленно. Ведь чем быстрее вы едите, тем больше еды употребляете в пищу.
• Избегайте больших порций. Для этого выбирайте маленькие тарелки и чашки.
• Сделайте основой рациона фрукты, овощи, зерновые и молоко 1% жирности.
• Потребляйте меньше продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира. В идеале добавлять соль и сахар следует в приготовленное блюдо – по вкусу.
• Отдавайте предпочтение чистой воде перед сладкими напитками.

Список использованной литературы

• socialtables.com;
• vogue.com;
• smartmeetings.com.