Спортивні травми: види, симптоми та перша допомога

Спортивні травми: види, симптоми та перша допомога

Регулярні спортивні навантаження допомагають тримати тіло у формі, зменшують симптоми стресу та покращують загальний стан організму. Різноманітність видів спорту дає змогу кожній людині обрати заняття до душі. Але окрім позитивного впливу, як любительські, так і професійні спортивні заняття мають ризики травматизації.

До виникнення спортивних травм призводять:

• незадовільні умови при проведенні тренувань та змагань (зокрема погодні умови);
• порушення спортсменами правил, дисципліни або лікарських рекомендацій;
• ненадійне спортивне обладнання та інвентар;
• невідповідний одяг та взуття. (1)

Всі спортивні травми можна класифікувати за їх характером. Вони поділяються на первинні, вторинні, гострі, хронічні та ті, що викликані перевантаженнями. Вторинний травматизм особливо небезпечний тим, що нерідко провокує появу хронічних захворювань. (2)

Поширені спортивні травми та перша допомога при них

Гематома

Гематоми – скупчення рідкої чи згорнутої крові в товщі м’яких тканин. Зазвичай це не завдає значної шкоди організму, але якщо гематома досягає великих розмірів або наявні симптоми нагноєння, її видаляють. Це необхідно для того, щоб крововилив не стискав тканини та сусідні органи.

Як першу допомогу при видимих гематомах застосовують дію низьких температур. До травмованого місця треба прикласти холод (наприклад, лід, холодну ложку, охолоджені продукти тощо). (3)

Гемартроз

Якщо удару зазнав колінний суглоб, є ризик виникнення гемартрозу – крововиливу в суглобову порожнину. (4)

Одразу після травми коліна рекомендується:

• надати ушкодженому суглобові повний спокій;
• підняти травмовану ногу якомога вище;
• прикласти холод;
• викликати швидку.

Використання холоду призводить до спазму судин, що мінімізує масштаб внутрішнього крововиливу, а підняття кінцівки допомагає зменшити приплив крові до ураженого місця. (5)

Розтягнення

Розтягнення є чи не найчастішою спортивною травмою. При такому виді ураження відбувається надмірне розтягнення суглобової капсули або навколосуглобових структур (зв'язок, м’язів або сухожиль). Травма виникає внаслідок перевищення фізіологічної амплітуди руху.

При розтягненні спостерігається набряк та синець, постраждалий відчуває біль та відмічає обмеженість рухів. Перша допомога при такій травмі – це спокій, холод та підвищене положення ураженої кінцівки для швидшого усунення набряклості. Варто звернутися до лікаря, щоб виключити серйозне пошкодження структур опорно-рухового апарату. (6) 

Вивихи

Вивих суглобу – це пошкодження зі зміщенням суглобових кінців та розривом капсули зв’язкового апарату. Травма може статися з будь-яким суглобом (плечовим, ліктьовим, колінним тощо). Вивих супроводжується больовими відчуттями, деформацією суглоба, втратою руху та чутливості. (7)

Перша допомога полягає у терміновому зменшенні болю. До травмованої ділянки прикладають холод, постраждалому дають знеболювальне. Кінцівку фіксують за допомогою шин, підручних засобів або підвішують на косинці (при травмі руки). (8)

Переломи

При заняттях спортом окрім інших травм може статися й перелом кісток. (9) Перелом може бути закритим та відкритим. У першому випадку виникає біль, хрускіт, кінцівка займає неприродне положення. При відкритому виді травми спостерігається кровотеча та рана (іноді з уламками кістки в ній).

До приїзду лікарів людині допомагають зайняти таке положення, при якому біль стає меншим. Після чого травмовану ділянку фіксують шиною чи підручними засобами. При відкритому переломі одяг над раною зрізають та накладають чисту стерильну пов’язку. (8)

Допомога організму при спортивних травмах

У результаті отримання спортивної травми слід негайно звернутися до лікаря. При своєчасному наданні професійної медичної допомоги є шанс мінімізувати наслідки травмування. Окрім накладання пов’язок та знерухомлення пошкодженої кінцівки, лікування спортивних травм включає медикаментозну терапію. (2)

Наприклад, мазь Траумель С – лікарський засіб, який можна використовувати при спортивних травмах (розтягнення, вивих, гематома, гемартроз, перелом), та який має протизапальну, аналгетичну, протиексудативну, імунокоригуючу та репаративну дію, яка базується на активації захисних сил організму та нормалізації порушених функцій за рахунок речовин рослинного та мінерального походження, які входять до складу препарату.

Дорослим та дітям від народження (за призначенням лікаря) Траумель С мазь рекомендовано наносити тонким шаром на місце травми чи запалення 2-3 рази на добу. При гострих травмах – до 5-6 разів на добу. Мазь можна втирати легкими рухами чи накладати під пов’язку. Можна вводити під час фонофорезу. (10) Лікарський засіб Траумель С у формі мазі вироблений в Німеччині та доступний в аптеках України.

1. ТОВ «ЛАДІСТЕН КЛІНІК», матеріал: «Спортивні травми. Профілактика та лікування». Посилання: https://ladisten.com/uk/blog/sportivnye-travmy-profilaktika-i-lechenie/
2. Лікар вищої категорії по спеціальності «Ортопедія і травматологія» Алексєєв М.І., матеріал: «Спортивні травми: види, наслідки, лікування». Посилання: https://artrohelp.com.ua/articles/sportivni-travmi-vidi-naslidki-likuvannya
3. Медична мережа «Добробут», матеріал: «Дренування гематоми та інші методи її лікування. Наслідки гематом». Посилання: https://dobrobut.com/ua/med/c-drenirovanie-gematomy-i-drugie-metody-ee-lecenia-posledstvia-gematom
4. Хірургічна клініка «Garvis», матеріал: «Травма коліна». Посилання: https://garvis.com.ua/uk/travma-kolena/
5. Клініка спортивної травматології та ортопедії в Києві, матеріал: «Перша допомога при ударі коліна – що робити?». Посилання: https://koleno.com.ua/novini/persha-dopomoga-pri-udari-kolina-shho-robiti/
6. ТОВ «Меді Україна», матеріал: «Що таке розтягнення». Посилання: https://www.medi.ua/health/diagnosis-therapy/joint-pain/joint-sprains/
7. Приватне підприємство «МЕДІАН» , матеріал: «Усунення вивиху». Посилання: https://median.kiev.ua/ua/likarski-poslugi/1334-usunennya-vivikhu
8.  Комунальне підприємство «Міський лікувально-діагностичний центр», матеріал: «Травмування: види, перша допомога та поради». Посилання: https://mldc.vn.ua/news/Травмування_види_перша_допомога_та_поради
9. Центр фізичної реабілітації «Формула руху», матеріал: «Травматизм у спорті». Посилання: http://formula-rukhu.com.ua/injury-in-sport/
10. Державний реєстр лікарських засобів України. Інструкція для медичного застосування лікарського засобу Траумель С (лікарська форма – мазь). Посилання: http://www.drlz.com.ua/ibp/ddsite.nsf/all/shlz1?opendocument&stype=24F3294D8DE78CFAC2258798003CBF44

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням лікарського засобу необхідно проконсультуватися з лікарем та обов'язково ознайомитися з інструкцією на лікарський засіб. Виробник «Біологіше Хайльміттель Хеель ГмбХ», Німеччина. Траумель С, мазь. Р.П. МОЗ України №UA/5934/01/01 від 19.05.2017 р. Статтю затверджено замовником ТОВ «УКРАЇНСЬКА АКАДЕМІЯ БІОЛОГІЧНОЇ МЕДИЦИНИ» 01.12.2023 р.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я